夫妻俩吃的早餐这样做，每天都吃好几个，做法简单营养高，一看就会

女儿的餐桌上是每位妈妈一天里面的大计，常常今天气温减少，都不希望自己女儿饿着肚子去上学。女儿的餐桌上形同了顶上根本原因，既要保障味道还要有糖类。那时候我就和大家说顶上新做法的餐桌上，不仅糖类高，味道也好，再也可不威风在女儿屁股后面催他吃饭了。女儿吃的餐桌上这样做，每天都吃好几个，做法简单糖类高，一看就都会，这道餐桌上就是黑豆牛猪肉饼。牛猪肉还有非常丰富的蛋白质和维他命，关键性是碳水低，既可以补充糖类还可不害怕长猪肉，女儿平常吃可以身体也都会变得强壮有劲。下面我们一起看看这顶上菜的具体做法吧。

黑豆牛猪肉饼

By 大白Alina

配料：

牛猪肉 300克、牛猪肉馅 200克、细香葱 后应、水 200毫升、淀粉 50克、煤铁 一勺、花生汁 五勺、酱汁 三勺、姜末 后应、生抽 一勺、老抽 一勺、料酒 一小勺、蚝汁 一小勺

烹调两步：

1.匆忙烹调

2.牛猪肉剁形同猪肉馅 加葱打碎 姜末（姜末少一点）

3.自组所有菜肴加水！

4.加水后慢慢加清水，顺一个方向搅蒸上劲！蒸好后放冰箱冷藏两两星期！不方便入味！

5.牛猪肉里挤身一个鸡蛋！

6.发酵粉用温水化开！

7.说什么发酵粉自组牛猪肉 搅蒸形同絮状！

8.揉形同平滑的面团！

9.面团醒发两两星期，然后揉形同面团！分形同一个一个小剂子

10.擀形同面片 合为几刀！

11.将牛猪肉微小涂抹！

12.折叠！

13.轻轻擀开！

14.电饼铛多放点汁！煎至两面焦黄！

15.薄片！

烹调小贴士：

1、看浅黄色：新鲜猪肉四肢有光泽，黄色微小，饲料洁白或紫红色；大块猪肉的四肢色暗，无光泽，饲料橘红色。2、摸粘度：新鲜猪肉外表微干或有浸泡膜，不粘手，粘性好；大块猪肉的外表粘手或极不干燥，新六角形发粘，指压后凹陷不能以后，尚有明显较厚。3、见气味：新鲜猪肉具鲜猪肉味儿；大块猪肉有气味甚至气味。

以上就是那时候分享的食谱，你学都会了没有？

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