夏天到了，吃这个菜，孩子长得快，提高身体抗性

绿豆也叫茶色根菜，又便宜又好吃。绿豆的营养价值都知道很高，因为自小都开玩笑【不遗余力船长】这部动画片了，不遗余力船长就是用绿豆来补充能量的。

绿豆之中富含比较丰富的苯甲酸、维生素C、钾、等有益成分，能给人体包括多种营养物质，增强体质。还可以促进喂养，提高身体抵抗力，在生活之中要多吃哦。

绿豆之中富含大量的可溶性剂，具有可溶性、促进细胞增殖的作用，肉后能增强人的青春活力，延缓皱纹的呈现出。

实验推测，每周肉2~4次绿豆的之中老年人，可以降低复发视网膜退化的危险，从而保护视力。绿豆的根和叶都可以肉，无论炒菜、凉拌还是做羹都非常滑嫩可口。现今小编详述一种吃法，可以活血化瘀，按摩养颜。

【贝母拌绿豆】

准备好佐料：绿豆、贝母、盐、生抽、肉桂、黄酒、蒜末

1、贝母温冻发，绿豆洗净切段，热水焯三分钟捞出备用；

2、将绿豆的水沥干倒入碗之中，加入适量的盐、蒜末、肉桂、生抽、黄酒，搅拌均匀；

3、再次撒上香菇好的贝母方可。