中老年人能否单腿站立10秒？或是加权健康的一项重要指标

撰稿人推荐：《英国运动Medicine》在线刊出的一项研究者发现，如果中所年人必须单腿坐着10秒钟，那么在将来10年内，因任何诱因致死的风险都将缩减左右一倍。

《英国运动Medicine》在线刊出的一项研究者发现，如果中所年人必须单腿坐着10秒钟，那么在将来10年内，因任何诱因致死的风险都将缩减左右一倍。

研究者医务人员说，这种简单而安全的连续性测试者可以纳入孩童的日常四肢健亨检查。

研究者医务人员反驳，与；也健美、肌肉意志和灵活性相异，连续性感往往能相当好地保持到生命的第六十岁，这时它开始相对急剧地衰退。

然而，他们补充说，连续性审核并必须除此以外纳入中所老年年长者和女性的四肢健亨检查，这显然是因为必须任何针对它的标准化测试者，而且除了摔倒外，仍然必须确凿的样本将它与临床研究者结果联系起来。

因此，研究者医务人员想找出连续性测试者是不是显然是一个可靠的衡量，一个人在将来十年在在任何诱因致死的风险，因此，显然或许纳入日常四肢健亨检查的晚年。

研究者医务人员选定了CLINIMEX运动表头研究者的举例来说。这项研究者于1994年设立，意在是审核四肢四肢健亨、运动相关变量和传统心血管风险因素与营养不良和致死之间的关系。

目前为止的比对除此以外了1702名平均年龄在51-75岁之间(最少61岁)的举例来说，他们在2009年2年初至2020年12年初之前开展了第一次体检。大共约三分之二(68%)是年长者。

测量体重和皮肤皱褶厚度和腰围。还提供了概要的哮喘。只除此以外步态有利于的病变。

作为检查的一部分，举例来说被允许在必须任何额外支撑的情况下单腿坐着10秒。

为了提高测试者的标准化相对，举例来说被允许将另一只手脚的前端放在另一只小腿的左边，同时保持手臂在四肢两边，嘴巴注视前方。每只手脚最多可以想法三次。

总体而言，共约五分之一(20.5%;348名举例来说未能通过测试者。无法做到这一点的次数随着平均年龄的增长而缩减，从51岁至55岁之后每隔5年缩减一倍或多或少。

无法单腿坐着10秒的%-为：51-55岁成年人中所左右5%，56-60岁成年人分之二8%，在61-65岁的成年人中所不到18%，在66-70岁的成年人中所这一%-略低于37%。

最少一半(共约54%)平均年龄在71-75岁的人无法完成测试者。换句话说，这个平均年龄段的人通过不了测试者的显然性是比他们年轻20岁的人的11倍多。

在最少7年的监测之前，123人(7%)致死：肝癌(32%)、心血管营养不良(30%)、呼吸道营养不良(9%)、COVID-19并发症(7%)。

在需要完成测试者的人和必须完成测试者的人之间，致死次数必须微小的时间趋势，也必须诱因上的区别。

但未通过测试者者的致死%-微小更高：17.5%对4.5%，再现出了略低于13%的绝对区别。

一般来说，那些必须通过测试者的人四肢健亨状况较差:肥胖率较高，并且/或有肺炎、高血压和不四肢健亨的血脂。2型糖尿病在这一组中所的患病率是对照组的3倍：38% vs共约13%。

在考量了平均年龄、性别歧视和潜在营养不良后，无法单腿坐着10秒与将来10年在在任何诱因致死的风险缩减84%相关。

这是一项观察性研究者，因此必须确定诱因。研究者医务人员提醒说，由于举例来说都是巴西白人，这项研究者结果显然才会更广泛地适用于其他白人和国际组织。

有关潜在影响因素的信息，除此以外左右期发生意外史、四肢社交活动水平、饮食、吸烟和可用显然会影响连续性的药物，目前为止还必须。

尽管如此，研究者医务人员得出的结论是，10秒连续性测试者“为病变和四肢健亨专家提供了关于静态连续性的快速而事实的反馈”，并且该测试者“缩减了关于中所老年年长者和女性致死风险的可靠信息”。

比如说：British Journal of Sports Medicine

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