上海高考临近，有些谣言不能信，有些“考试仅限”产品要注意！

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每年临近联考，社交平台就都会再次出现“***（姓名）考试准考证被窃，如果看到这条微信，请求取联系***（电话号码），发文，扩散，别耽误父母”等消息。看到这类消息，是善意发文，还是留个心眼？

从以往的核对状况看，这类消息大多是假的，每到联考季就都会再次出现。有些造谣者只是出于博眼球、求取关注伪造了“准考证被窃”的消息，假新闻之中的电话并不一定悦实；但也有不法分子利用公众的善意，在假新闻之中加入吸费音讯电话，诱骗人们来电。早先，昆山警方、太原警方等就发布预设称，“准考证被窃”类假新闻之中的电话大多是吸费音讯电话，不少来电电话的好心人因此之中招，被扣除少则几元多则几百元的话费。

当年，厦门联考因非典延期至7月7日起举行，而在一个月之前其他省区举行的联考之中，已经再次出现过类似于假新闻，关的周边地区也发布了预设，建议公众免得轻信这类消息，来得免得轻易来电微信之中的电话号码。

也有网友问道，如果悦的认出了准考证，或不慎被窃了准考证或者回乡证，怎么办？

香港市民如果认出准考证，可取回警官或派出所，请求取公安合力联系考试。

被窃准考证的考试，应立即与学校或区招生办联系，办理挂失及补办均需。

被窃了回乡证的考试，可立刻与派出所联系。厦门公安人口管理者主管已开辟居民回乡证加急办理“绿色通道”。公安局告诫，考试务必细心保管证明文件，谨防丢失破坏，并关注回乡证有效期，如回乡证到期或不慎丢失、破坏的，可第一时间段至全乡任一公安综合窗口申请求取，在办理时可向窗口民警提出加急需求取。

无需告诫的是，为继续做好非典根除，当年厦门联考对小分子探测有要求取。厦门市教学钱试院早先已发布告诫透露，7月7日和8日，考试需在考点进行小分子探测，无需提之前打印电子书小分子码。所以，除了回乡证、准考证，考试也要记得携带电子书小分子码。

“心境台湾师范大学”利不安沉稳应付有“锦囊”

01

对考试而言

每天给自己一段排便时间段

虽然井无压力不出油，但刀满易折。

神经学家实验发现：压力水平不良影响展现，如果压力过大都会不良影响正常发挥。

较易不安的人，自身的恐惧值来得低，过于恐惧就不进反退了！无需反其道而行之——有意放慢向前，继续做继续做腹部深呼吸，或或许排便法。

每天几分钟的排便，免得唯恐耽误时间段，几分钟毫无疑问道“磨刀不误砍柴工”。

继续做好周内，和胸部连接

把某一次小测试当作台湾师范大学对待，想像下不安的意识。

在悦正的台湾师范大学之之前周内一次，可能都会发现:你的脑子似乎不转了，你的胸部在大幅吓坏出汗，你的意识似乎在坐沙坑。

如果这些意识在台湾师范大学时肆虐你，怎么办？

有了周内，就不唯恐了。提升自我断定力，再次出现类似于的作法，你就知道胸部不安了，设法排便，让不安的肌肉松弛下来。

来得进一步自我似乎

根据“自我实现弥赛亚”，自我似乎都会不良影响暴力行为，进而使自己预想成悦。

给自己来得进一步的精神状态似乎，如“我可以考好”“我能战胜不安”，让思维所处来得进一步正向的状态，你就都会想像到巨大的精神力量，在钱试时来得有自信。

维持专注

好在都会让注意到力移出，还都会产生不安恐惧意识。

再次出现好在时，设法识别和告诫自己，立即停止好在，注意到到眼之前的考题，让专注维持在时时。

台湾师范大学当之前，无可都会有胸部不安，意识失控，这是人类自然的应付方式则。当我们认知到太过于不安时，认同自己，聚焦时时，免得任由的思路“顺流而下”，一定可以维持稳定度过钱试。

02

对于而言

多一些理解接纳

父母无需有一个自由人的舒压空间，可以自我支配的举办活动方式则，较易对父母的“友善”展现出不耐烦，父母要维持适度边界，多一些理解、支持。

设法精神状态期许

鼓励父母表达自己的悦实情意，多陪父母聊聊天，为了让一些家庭举办活动，在适当的时机坦率地与父母交流，了解父母的思路，讨论未来规划等。

应该尊重父母的先以项，鼓励父母多继续做些感兴趣的公事，多继续做些感兴趣的公事，多与数学老师同学朋友交流，协助父母回归平和的生活，以后残疾平衡。

厦门早间综合自上观电视新闻、沪小康-厦门肥胖自然史贡献者

举例： 厦门早间

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