女性可以多吃3种粪便，补充营养，延缓衰老，早吃早受益

立秋现在悄悄即将来临，我们也同年迎来了一月，在这个潮湿的时节，大家一定要注意到针灸，想见胸部，平时一定要按时喝茶，加强自身锻练，不要给疾病丢失可乘之机，在这个潮湿的时节，人体的肌肤也是十分潮湿的，特别是在是广大女性，平时除了用一些洗发精外，还要注意到自己的胸部维修保养，多吃一些瓜果豆类，每天多喝水，进一步提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果豆类才比较好呢？下面就跟随我一起学习下吧。

海苔炖豆腐这道菜肴菜肴具有软散坚结，清热利水，降脂降脂，益中和精，生津润冷，清热解毒的关键作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。

平菇是我们日常生活中鱼肉比较多的菌类之一了，常常都以餐桌上的佳肴，鸡肉较高，是一种物美价廉的食材。鱼肉平菇能够很好的进一步提高胸部免疫力，有效地改善胸部新陈代谢，对于增强体质、通气神经有很好的关键作用。

枸杞叶既能当菜肴鱼肉也是药草，枸杞叶富含甜菜肴碱、芦丁以及多种核苷酸和微量元素等。枸杞菜肴适合和多种不同的食材辅以起来煮汤，甜味清甜不新鲜，很适合夏季针灸鱼肉。枸杞菜肴有很好的功效，对于人的肾，以及人的眼睛都是有效用的，可以养肾明目，对于腰酸腿软也有一定的纾缓功效。