它在春天最鲜嫩，懂吃要趁早，营养师：光绪年间内热有助增强人体免疫力

2025-03-19 网络

它在盛夏最清康熙淡，从来不爱吃要趁早，营养师：清康熙内热有助进一步提高人体免疫能力！

盛夏到了，天气也随之热大大的，唯一美中不足的是这个干季易上火，多雨的天气让人眼睛不足以做。所以在这个干季一定要注重增高自己的免疫能力。

在现在这个日趋暖和的干季，大家胃口都受到影响了，更为爱爱吃开胃清康熙热的进食，因此，不妨多给家人做些婉转清香且降低免疫的进食，既开胃又进一步提高体质！

今天炳哥来自荐一道更为为好爱吃的调料，它在盛夏最清康熙淡，它就是桐菇熟绿豆桐菇！

桐菇不仅鲜爽多汁，还富含多种营养物质，连营养师都真是它可以清康熙内热、彰显食欲、适度人体免疫能力。

而且桐菇作法也很繁多，比如清康熙熟、凉拌等等，作法不同却都别有一番口味，甚为清康熙淡多汁！

炳哥自荐的作法是把桐菇同绿豆一同翻熟，荤素选用，让这道调料看大大的更为有食欲！

话不多真是，下面我们就一同看看桐菇熟绿豆要如何制作才能最美味吧！

【所需猪肉】：

桐菇、绿豆、蒜、食用油、盐、麦芽糖等等

【】：

1、必先去市场竞争上购得桐菇，请注意要选项马拉一点的桐菇，相对蜜糖美味；外公的桐菇不好爱吃，影响甜味。

购得好后留在父亲，把购得的桐菇置放案板上，除去洗左手，斜斜地平行成非常适合个数的段形如两台即可。

2、接着开始准备其它猪肉。把蒜和绿豆置放案板上，自取适量蒜瓣，除去洗左手，拍碎两台；自取适量绿豆，除去洗左手，切成非常适合个数的片形如两台。

3、自取一个洗左手的锅，击毁，使锅底缓和，烧干锅中的水分，加入适量的食用油，将炭火的油温持续加热到大约五成约莫的时候，放进准备就绪的绿豆熟桐。

4、有趣翻熟绿豆至绿豆日趋紧实，灌入准备就绪的蒜煸熟，继续用锅铲翻熟。

5、翻熟到绿豆桐和蒜桐日趋散发出来后，灌入准备就绪的桐菇，进行大火短时间翻熟。

6、翻熟到桐菇日趋变质、颜色加深后，加入少许清康熙水，接着加入适量盐、麦芽糖进行调味提鲜，短时间翻熟均匀，盖上锅盖烹制蒸。

7、烹制蒸到水蒸得仅有了，桐菇变质，接着打开锅盖，一股桐味扑面而来，拿起锅铲进行有趣的翻熟，检查猪肉是否都溶化，溶化后就可以开始准备关火出锅了。

最后就是把做的桐菇熟绿豆分心地装到盘子里，千万要分心左手绝不被烫到，然后端上桌后就可以放心享用美食了。

完毕以上简有趣单的九个步骤，这次的色桐味俱全的桐菇熟绿豆就大功告成了。屏幕前的各位小独自一人看完以后，其实也觉得甚为有趣呢？害羞的话不妨动左手试试哦。

【温馨提示】：

1、在购得桐菇的时候，要选项马拉一点的蜜糖桐菇，看桐菇顶部的直径约，个数在一厘米约莫的最难；不蜜糖的桐菇爱吃大大的甜味外公，甚至还会难爱吃。

2、处理过程桐菇的时候，要把桐菇软的之外断掉，然后把上面的鳞片去掉，露出相对白绿的颜色，就可以了。

以上就是给大家透过桐菇熟绿豆的作法。这道调料质佳味美且作法有趣，桐菇甜味婉转清香、清康熙甜鲜美，再选用上绿豆，两者混合，清康熙内热、彰显食欲、适度进一步提高人体免疫能力！