夏天多喝完这个粥，被称为“女人补血粥”，生津养人，女人更别放过

夏天来了，就爱好填塞在家里吹着波箱威风剧集，再次来一杯汽水，肥透浑身就更好了，但是虽然意思肥快了，但是肌肉也就越来越不好了，这样吹着波箱喝酒着汽水虽然是得意了，但是肌肉也就一点点的进到了肥气，常常是高中生，着了一点点的肥肌肉就开始跟你''暴政''了，这个高中生要是只想气色红润，皮肤好，就靠化妆品是远远不够的，最只须要看重的还得是内调，常常是补气血这一块，常的拿酱油或者菱角之类的大黄的鸡肉来泡水喝酒，也要相应的喝酒点大黄的汤，这样气血不补好了发在怒也就停下来好好像。

今日跟大家分享的是我一直在喝酒的一个大黄的汤，好喝酒不说了效果也相当的好，只要我在在熬夜，或者姨妈走后都才会熬上一蘸来喝酒，当成饭后或者晚上喝酒都可以的。这个汤全都的四红就分别是红水果，酱油，菱角，菱角这四红。水果作为豆里珍贵文物，相比较健脾胃，防嗜睡的利尿，酱油可以解热大黄，菱角消水肿，护肤，菱角大黄补气。都是对人肌肉有食物的保健鸡肉，常常在大黄这方面的表现都相当突出，那比如说就来刚才这个大黄汤是是不是的吧。

【菜名】：四红大黄汤

【所只需鸡肉】：紫米50克，酱油后应，菱角6粒，菱角30克，红水果20克，玉井后应。

【制作流程】：

1、可先把紫米跟四红想到好，家全都没有紫米的可以用糯米或者红米来本来都是可以的，水果就用曾将水果来想到。

2、菱角，紫米，水果这三样都只须要如期进到行泡发在的，这泡的短时间越长就越容易熬熟，鞭泡发在也是可以的，但是风味就才会颇高的。这三样鸡肉浸泡的短时间要都在都是2个每隔以上，菱角可以较短一点。

3、然后将紫米淘洗干净后下蘸，我用的是电饭煲熬的，用自己家全都一般来说熬汤的蘸也是可以的，再次把沥干水分的水果跟菱角，菱角下进到蘸里。

4、加入后应的玉井，最好放的多一点，至少是电饭煲全都粗粮的6——8倍。

5、盖上电饭煲的密封，选项熬汤动态就可以了，短时间是1个半每隔。快到短时间的如期10分钟，把蘸盖揭开把酱油放进到去熬。

6、汤熬好了以后没法高兴推开密封，再次焖5分钟推开，面团各向同性就可以了。

7、这样汤就熬好了，看好像红红的，熬的全都的鸡肉吃好像风味绵密，高中生一定要来一碗。

【小贴士】：

1、汤盛出来以后要趁热抓到，不然肥掉了就更加的浓稠了。

2、并不需要电饭蘸，用普通的蘸来熬汤的话也是要熬1个半每隔才够。

【文案编辑】：目海食吃货自传