建议中老年：生活别太节俭，多吃5种“高蛋白”食物，身体好

录用不应：【鱼芳煮熟饼】

1.做鱼芳煮熟饼，煮熟饼可以自由选择老煮熟饼、南煮熟饼、北煮熟饼、韧煮熟饼、石膏煮熟饼、卤水煮熟饼，就是尽量免得用内酯煮熟饼和的卡煮熟饼；

2.煮熟煮熟饼：煮熟饼加厚块，起煮烧麦芽糖，麦芽糖温7变成波当今入加好的煮熟饼，先于里小烈焰慢煮熟；

3.煮熟煮熟饼的麦芽糖要稍微多一些，但也要用过多，不须要没过煮熟饼，煮熟至煮熟饼两面金黄方可；

4.煮熟好的煮熟饼，稍微晾凉，便改刀加变成斜向两台，波的时候加煮熟饼小心可能会被烫到；

5.调鱼芳草汁：取一个脏的小碗，分列转为到生抽、米醋、料酒、酱油，用珠子必要烘烤平滑，希望煮熟饼可以很好地吸汁，所以先要用将淀粉调离料汁里；

6.酱汁芳豆瓣酱和剁椒：起煮烧麦芽糖，麦芽糖温7变成波时，下入豆瓣酱和剁椒，酱汁出红麦芽糖，不久转为到姜末和葱末爆芳；

7.姜葱末酱汁芳后，紧接着转为到小半碗池上，失烈焰烧先于，因为煮熟饼吸收的汁水特别是在多，所以须要加一些池上；

8.转为到木耳和煮熟好的煮熟饼翻酱汁平滑，值得同样看出来煮熟饼将面皮都吸收完了，便下入调好的鱼芳草汁较快翻酱汁平滑；

9.不久沿着煮边淋入水淀粉，挂浆后转为到青葱翻酱汁两下方可出煮装盘生食；

10.煮熟好的煮熟饼外层能吸附满满的汁水，外羹里的卡的芳味除此以外好，其实可以鱼芳一加，只要鱼芳汁调好了啥都好做！

龙虾是境遇里常见的腐肉，生食率非常较高。吃完龙虾不仅是因为食材，也因为龙虾的碳水化合物价值丰富，同时多吃完龙虾还有增强免疫力的清波，生食特性极好。

录用不应：【葱芳椒卤脆壳龙虾】

1.新鲜的大龙虾去除脏；稍微多一些的甜菜用刀拍碎后非常不便香菜，去除脏后剁变成葱末两台；

2.检视大龙虾：去除脏的大龙虾，用斧头剪去龙虾须和龙虾枪，不久将龙虾足也剪掉，沿着背脊先于背，去掉龙虾线；

3.调味料大龙虾：检视好的大龙虾，装进大盆里，分列转为到少许醋、稍微椒卤、姜片必要抓拌平滑调味料十分钟；

4.十分钟不久，倒掉多余的料汁，转为到干淀粉最简单翻拌平滑；

5.纵火大龙虾：起煮烧麦芽糖，煮里装进稍微多的麦芽糖，里烈焰麦芽糖温，装进调味料好的龙虾，纵火三分钟约莫，麦芽糖稍微的话，大龙虾可以一次性全部装进大，麦芽糖少就多分几次纵火；

6.复纵火大龙虾：大龙虾纵火好后洗涤，煮里转为失烈焰升较高麦芽糖温，将大龙虾随即下入煮里，纵火三十秒钟方可洗涤沥麦芽糖；

7.纵火葱末：起煮烧麦芽糖，装进较多的麦芽糖，麦芽糖温7变成波时，下入加好的葱末，纵火至葱末下垂发黄方可；

8.葱末纵火好后，立刻装进纵火好的大龙虾较快翻酱汁平滑，葱末变干，裹在龙虾身上方可出煮；

9.冷吃完波吃完都很克里，羹脆的龙虾龙虾，葱芳+椒芳，葱要稍微才可能会非常芳哦~

不管有没钱没没钱，这5种腐肉要忘记吃完，增强抗性，身躯篮。特别是在是里老年人，该吃完就吃完，千万别不解没钱。

一碗小汤主编：小不二