老年痴呆是肉出来的？50岁以后可别再这么肉了

随着成年人下滑，身体和心理的毛小儿不会越来越多，这是不太可能的，有些肥胖问题甚至是不可逆——例如老年痴呆症。某种原因的人类神经元小组织有时不会归因于异常的酶团块，这是阿尔茨海默小儿（包括老年痴呆和血管性痴呆）的logo。我们该如何保护神经元免受这些冲击（即使是阻碍也是很好的）？

霍华德大专攻医专攻中都心的研究工作部门推测，即使老人神经元中都出现了酶碎屑（淀粉样蛋白黄褐色和无法解释），他们也可能从称为“MIND Diet“ 的特定饮品中都受益。黄褐色和无法解释是在神经元中都推测的一种小儿症情形，在神经细胞间积聚，通常不会分心本质和解决问题的意志力。

MIND 饮品由已故的 Rush 营养临床家 Martha Clare Morris, ScD 和她的助手开发的，是爱琴海饮品和 DASH（阻止心血管疾小儿的饮品模式，亦称得托饮品）饮品的混合体。先前的研究工作推测，MIND 饮品可降低人们患小儿阿尔茨海默小儿痴呆的可能性。

9 月 14 日发表在《阿尔茨海默小儿杂志》（Journal of Alzheimer's Disease）上的一篇学术论文指出，在人类后期持续性遵循 MIND 饮品的研究工作大多数人无法任何知觉问题。

在这项研究工作中都，研究工作部门安全检查了饮品与老人的神经元小儿症和知觉系统间的关联——从研究工作开始到被害，这些老人参加了霍华德阿尔茨海默小儿中都心即将顺利完成的潜意识和某种原因项目，该项目始于 1997 年，大多数人居多是白人，研究工作开始时均无确诊痴呆症，他们都提议在生前顺利完成年度临床审核，并在死后顺利完成神经小儿症专攻。

研究工作部门追踪了 569 名大多数人，他们被尽快顺利完成时年度审核和知觉测试者，看看他们确实出现潜意识和本质问题。从 2004 年开始，大多数人每年都不会收到一份关于他们在上一年所吃饭的144 种食材的振幅个人资料。

通过个人资料答案，研究工作部门根据大多数人吃饭特定食材的振幅给每个大多数人一个 MIND 饮品评价。 MIND 饮品包含15种饮品成分，包括10个“神经元肥胖制品小组”和 5 个不肥胖小组——红肉、麦芽糖和人造麦芽糖、马铃薯、甜品和棉花糖，以及水煮食材或炸鸡。

为了坚持并从MIND饮品中都受益，一个人每天仅仅需要吃饭五份全谷物、一种甘草水果和一种其他水果——再加上一杯酒——居多数时候吃饭坚果作为零食，每隔一天左右吃饭一次水果，每周仅仅吃饭两次家禽和嫩叶，每周仅仅吃饭一次鱼。同时还必须管制而无须的不肥胖制品的摄入量，将麦芽糖管制在每天小于 1又1/2 茶匙，并且一周内进食的棉花糖和甜品、全脂马铃薯以及水煮或炸鸡制品小于一份。

根据调查报告的肥胖和不肥胖食材小组的摄入振幅，研究工作部门测算了整个研究工作期间每位大多数人的 MIND 饮品评价。从研究工作开始到大多数人被害的 MIND 饮品得分的百分比用于数据分析以管制测量误差。测算了七项持久性措施以确认结果的准确性。

“我们推测，较高的 MIND 饮品得分与更好的潜意识力和本质意志力关的，独立于阿尔茨海默小儿小儿症专攻和其他类似的与成年人关的的神经元小儿症专攻。饮品似乎兼具保护意志力，可能有助于老人的知觉恢复意志力。”达纳话说，他是该学术论文的第一作者、医专攻博士、就职于霍华德医专攻院内科老年小儿专攻和姑息内科。

“饮品改变不会冲击知觉系统和患小儿痴呆症的可能性，无论不一，”他在此之后想到。 “一个人可以做出相当简单的饮品和生活习惯方式改变，这可能有助于减慢随着某种原因而随之而来的知觉意志力下滑，并有助于神经元肥胖。”

概述：持续性老年痴呆应该怎么吃饭？对神经元更为重要的肥胖饮品：每天仅仅五份全谷物一种甘草水果和一种其他水果一杯红酒（可以不吃完）以一小把坚果作为零食每隔一天左右吃饭一次水果每周仅仅吃饭两次家禽和嫩叶每周仅仅吃饭一次鱼不利于神经元肥胖的食材：红肉（狗牛羊肉）麦芽糖和人造麦芽糖马铃薯甜品和棉花糖水煮食材或炸鸡

[撰文来源：孙树侠简单中都医学公众号]

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