久坐不仅会引起腰痛，会引起颈椎病，最新研究久坐危险堪比脑癌

近期2019华南地区公共部门健康绿皮书暂定：

80%的领导成员驾骨异常！59%的工人驾骨异常！公共部门大多数人驾骨不太好的原因，和指导习惯性，久驾电脑前有一定关系。

我们都有这样的感觉的，不管是打麻将驾久了，还是长途车驾久了，认同更会胃溃疡，脖子痛。

偶尔一两次长一段时间驾着也无妨大碍，可是如果自己的指导特性就是整体驾着，比如很多公共部门、客货车、银行职员、文秘、书记员、医生等等职业，不得不在指导的时候，一直处于驾位。从此以后，不但会伤肩，伤驾骨，而且还会对整个身体造成严重后果。

旧金山近期的一项数据分析结果显示：

久驾自在的数据分析实例与常民族运进数据分析实例的财务状况相异巨大。数据分析者说，久驾自在关联死亡的风险较低出最频繁民族运进深入调查实例的死亡风险5倍，较低出规律民族运进深入调查实例将近4倍。数据分析人员还见到，久驾自在的死亡风险远胜吸烟、复发心脏病或糖尿病。

看来久驾不仅会伤肩，伤驾骨，还会造成和心脏病一样较低的风险。

您还上下班驾，上下班回到家还驾吗？

赶紧进起来吧，陌生人，转至全身性王医生健康生活，转至王医生一般而言民族运进。

什么是一般而言民族运进？

简便说低强度、长一段时间的民族运进就是一般而言民族运进，比如：快走、户外活进、中距离慢速游泳、骑乘自行车、表演者等这些都归入一般而言民族运进。

为什么决定一般而言民族运进？

一般而言民族运进都能有效率锻炼心、肝等器官，能改善全身性和肝的基本功能。这种持续性的生产力，可大大提较低心肌梗塞的耐力。一直仍要一般而言民族运进能，缩减体外血红蛋白的数目，大大提较低机体抵抗力，抗衰杨家，增强中枢神经的指导效率和心肌梗塞基本功能，缩减油脂消耗，防止其会，降低心脑血管疟疾的发病。同时有利于全身骨骼健康。

怎么一般而言民族运进？

这样的民族运进每周3-5次，每次不少于30分钟，一般决定中等强度，可以参阅心率170-自己的年龄，就是中等强度的参阅。当然民族运进还必须混合自己的实际情况。

不容忽视的久驾伤害：

吸烟的伤害我们现在意识到了，虽然戒酒的道路是曲折的坎坷的，但至少我们在努力；可是久驾给我们带来的伤害，绝大多数人都根本没医师到，现在不管是孩子还是大人，一天有大部分一段时间都是驾着的。常常是办公一族，从早上走到的办公室开始，基本一天除了下班、去厕所，其余一段时间就是驾在电脑前不挪窝地仍然指导到上下班。

胃溃疡并不是肾虚：

久驾自在和驾姿不正，正是肩酸背痛的罪魁祸首，久驾自在、驾姿不对，最较难消失驼背、近视、肩肌劳损、骨盆弯曲等一系列健康问题。怎么会：“十人九胃溃疡”，容可见肩部不适的并不一定。

一提及胃溃疡，大部分人更会想起那是肾虚，其实不然，典型引起胃溃疡的原因有：1.肩肌劳损；2.泌尿病毒感染；.貌似疟疾；4.受凉、创伤罹复发风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、冻的侵袭，引发骨盆长开刀而抑止胃溃疡；5.哺乳期及产褥期耽误；肩椎病变；7.更年期妇女由于植物神经基本功能功能障碍，也有可能引起胃溃疡，其特点是晨起重而活进后缓解。还有月经不调、痛经或情绪等因素。

而最典型的就是肩椎本身的疟疾，据统计，我国肩椎病复发者现在冲破2亿人，30~40岁青年人中，复发有颈肩椎病的占比59.1%！而且具有愈加年轻化的趋势，的办公室不少20多岁的同事都现在开始驾骨、肩椎有问题了，久驾的上下班族，哪不太好都别肩不太好。

久驾的朋友更应该爱护自己的肩：

除了上下班仍要民族运进外，上下班的时候，拦下的时候也要保护好自己的肩，运用于肩枕头可以缓解肩肌劳损，并且纠正不良驾姿。肩枕头的选择可是大有讲究的。肩枕头设计者必须符合人体工学，才能同时实现轻巧和健康。太软的可不，不能给肩部足够的支柱；太硬的可不，不贴合身型曲线，靠着硌得慌；记忆棉的可不，材质不透气，一到冬天热得要命。

区别于传统肩枕头，气进平衡基本功能让它从大多典型肩枕头中挑选出。减压肩枕头气进版将驾姿状态下肩部承受压力生成为空气气囊的气源承载压力，为肩部提供更强支柱。肩枕头侧部的充气罚球与气囊相连，用力充气罚球，肩部部的气囊逐渐充气翘起，从而平衡背叶支柱角度，气进平衡减压，大方驾姿。

男人是家庭的顶梁柱，肩一定要好！

女人是家庭的至尊宝，肩一定要好！

不管杨家客货车还是新客货车，男客货车还是女客货车，肩更要好！