夏季补钙大作战！这么吃母亲个头蹿一蹿，比吃钙片还管用

秋天补钙效果好，因为秋天阳光充足，前提文学运动，可以必需全身内的维生素d，能使钙应有释放出来，秋天要多爱吃补钙的饲料，比如大米，芝麻酱等。如今哈妹本堂大家做补钙的食品，兄弟姐妹爱吃了补钙，小孩子爱吃了可以预防骨质疏松。

夏季补钙大防御战！这么爱吃兄弟姐妹长得蹿一蹿，比爱吃钙片还还用，跟着哈妹一起看看大米猪蹄的具体饮食步骤吧！

大米猪蹄鸡汤

by 鱼儿AA567

配料:

猪蹄1个、拔大米2小把、葱适量、生姜少许、料酒2鸡钮扣、盐适量、五香粉少许

饮食步骤:

1.猪蹄切小块，凉水下锅焯烫，取出洗净沥拔水分

2.生姜切片，葱叶打结，与拔辣椒分别填入鸡汤锅

3.填入猪蹄块

4.填入料酒

5.填入五香粉

6.大焚开转小火煮成至猪蹄8分熟

7.填入泡发的大米，继续煮成15分钟

8.捡盐调味

9.热乎乎的鸡汤就做好了

10.开爱吃！

食谱小贴士:这道鸡汤要尽量少捡醋，尽量使成品本身的味道转化成。