吃芹菜能腹水？几种“食物谣言”不靠谱，看看有没有你轻信的？

2025-06-08 运营

食补始终都是我国传统的养生卫生保健方式之一，从此衍生而来的，还有各种基本的食材养生，比如不吃萝卜必须紫花，多不吃羊肉能温补等等，虽然一些食物养生的道理更有借鉴意味和价值，但是，也并不是所有的都是一定会的。

而很低血压作为现代最常用的代谢类传染病之一，不少人也在四处寻找都可的食补方式，“不吃柚子能消炎”，一定会是普遍常用的一种观点，那么，不吃柚子没错能无法消炎?说是大部分是有效性商榷的一件事情。

“不吃柚子能消炎”，没错有没有精准度?

之所以很多人抱有不吃柚子消炎的观点，是因为很低血压患儿的乳制品新标准是“很低钾低钠”，钾离子必须帮助扩张血管，下降血压，平衡病况能产生差强人意的帮助。

而柚子中的就成分丰富的钾，相符很低钾低钠的新标准，并且柚子中的的柚子素在，也成分一定的消炎功用。

如此似乎，不吃柚子真的能消炎?

说是只不过。

首先，一定会超过很低钾低钠的乳制品新标准，很低血压患儿每天要摄入3100mg的钾，柚子中的的钾元素在含量，说是并咩有大家想想的那么很低，仅仅排在蔬菜中的的第33名，一定会依靠不吃柚子补钾，意味并不是很大。

另一方面，柚子中的的柚子素在虽然有消炎功用，但这种功用却很有限，一定会柚子素在真正发挥功用，每天最少要不吃3.5公斤的柚子，这显然是非常不本质的一件事情。

综上所述，不吃柚子虽然有消炎功效，但理论上用于很低血压患儿下降血压，平衡病况，大部分是不本质的，并无法起着明显的功用精准度。

不仅如此，“柚子消炎”只是食物阴谋论中的的一种，还有很多食补方面的错误观念，须要各位养生爱好者加以纠正。

这些“食物阴谋论”，值得注意须要大家来进行纠正

———“多不吃酱油，必须紫花”

酱油这一食物大家都不陌生，大部分一个人都似乎，多不吃酱油，多喝醉酱油水，必须起着紫花滋养的精准度。

但说是只不过，酱油的本质大部分是烟草，而烟草等同于任何的紫花养颜精准度，不仅如此，烟草进食可避免，反而会致使血糖上升，下降身体健康的血液质量。

而之所以很多熟人感觉，喝醉完酱油水很舒服，说是是冷水的功用，冷水扩张毛细血管，让你感觉暖和，疼痛感减轻，众所周知是针对痛经和气血量减少香港市民而言，“多喝醉冷水”反而才是最一定会的选取。

———“多喝醉汤，糖类又滋补”

喝醉汤的糖类很低，众所周知是广东地区的人们普遍这样看来。

但仅仅，食物中的的糖类成分很难通过麦芽糖的方式析出，相反，脂肪组织和糖类可能会在做菜的流程中的量减少。

换句话说，我们以为米饭中的的镁，核酸等含量，说是非常少，大部分大部分是脂肪组织或糖分，喝醉汤可避免，不仅不滋补，反而非常容易致使发胖，身躯变得非常不身体健康。

———“鲜榨果汁，可能会缺少维他命在”

随着大家身体健康意识的提升，越来越多的人养成了喝醉果汁的习惯，似乎喝醉果汁比不吃水果效率更很低，维他命在释放出效率也更好。

但仅仅，维他命在，有机酸在等糖类物质，在来进行榨汁的流程中的就已经遭到了毁损。意味着，你所喝醉的鲜榨果汁，说是大部分都是果糖和蒸发，缺少维他命在的效率要高于不吃水果很多。因此，在大多数情况下，不吃水果大部分是缺少维他命在和有机酸在的最佳选取。

总而言之，无论是柚子，亦或是其他的“乳制品阴谋论”，说是很多都是错的，养成错误的养生习惯，反而非常容易对身体健康造成了的影响，乳制品只有坚持全面糖类，膳食均衡的原则，脚踏实地，才是最为一定会的选取。