如何才能高情商地对别人知道“不”

最近，“再三了哈”一词重登热力搜罗。对于很多人而言，坚决就让是一件很不方便的公事：惧怕坚决就会让别人不感激，于是并不需要全心忍受；或是坚决别人此后倍观者羞愧，这种羞愧观者长年显然。如何才能高情商地说“不”？

“再三了哈”为什么就会当红

所谓“再三”，就是直白地坚决别人。从外部坚决伤观者情，末尾再加“了哈”，简简单单的四个小字，既表述了直白地坚决了别人的劝告，也缓解了场面，不就会让场面太困惑。粉丝实在有趣又实用，开始接龙“再三体”。“我：我实在不饿。大肠：再三了哈。”“我：想按规定睡觉，工作：再三了哈。”

领域专家认为，或许诙谐的“再三了哈”之所以就会重登热力搜罗，或许是戳中所了不少人的心理。生活中所，经常就会遇上一些让人唯恐的劝告，虽然很不希望，但一般来说为了不不良影响相互的观者情，之前还是就会并不需要接受，但接受此后又就会很后悔，责备自己为什么曾经不固执坚决，常会就会身陷这样的循环中所。

如何学就会“再三”？多爱自己一点

要想好好到“再三”，就要顾虑被坚决的人的心理观者觉到，以及如何让被坚决者和“我”之间不就会产生疏离。

领域专家表示，首先要给自己可选一个缓冲地带。当有劝告的时候条件反射地得出结论可选讲出。比如，很多大明星在接到别人请来的时候，通常就会讲出，“我须要看一下我的在此在此之后”，这就是可选讲出。这种讲出就会给自己在在充足的时间，好好理性分析。“我顾虑一下”，每个人可以根据确实可能会给自己好好一种可选讲出。好好好可选讲出后，在心里模拟几个劝告桥段，并得出结论可选讲出，来精进条件反射。

其次，要大幅提高热情，多爱自己一点，不必要极度“讨好”别人。坚决别人产生的愧疚观者，是童年期对“不”的背弃观者投射，这种投射的所谓是痛恨认同观者被窃，并不是就让愧疚。如果你充足热情就不就会痛恨认同观者被窃。

之前，如果你总算恳求别人，对方是能够观者觉到并有所察觉的。因为你的总算，对方在此之后的观者激就会下降，如果之前好好的还未达到对方的预期，反而就会让对方怨恨你。同时也就会让你身陷恳求惧怕，就此你们的关系就会产生裂缝。所以总算恳求不如不恳求。

“再三”实用小贴士

1.跟被坚决者保证一样的视线相对于，如一齐站立或者一齐坐着。

2.对被坚决者表示观者谢，观者谢他在遇上不方便的时候能够想到你，表述出你很珍爱他对你的这一份求助。

3.谈话过程中所须要惊动对方的嘴唇，给对方一种强烈的执着观者。

4.不让给对方留有可能恳求他的错觉，坚决就须要明确表述。

5.切记不让给对方侄儿。如：你可以通过找谁或者其他方式来解决这个问题。

须要提醒的是，劝告者在向你劝告的时候，或许你并不是他唯一的解决路径，他在这个过程当中所一定有其他的作法。你须要好好的就是执着地坚决，千万不让虚情假意地关心后，再表示显然。这就会让求助者实在你就让帮他，还想看他开玩笑。也不让给求助者断言，你为什么帮不了他。你的这些断言在求助者曾说都就会有解决作法，反而让他实在你在可取。

张楠（摘自《扬子晚报》）