这个菜是个宝，简单一做，比人参还补，低脂养颜，还能提升免疫力

这个佳肴是个宝，直观一继续做，比人参还补，低脂养颜，还能减低病菌。紫薯是一种非常好的食材，不仅松较硬甜香口感好，还对身体尤为可取，紫薯除了含有普通红薯的饲料外，还含硫硒元素和花青素，不具备有机酸依赖性，抗病毒改善毛发肤质等功效，同时紫薯还是低热量食材。紫薯我经常捡，一捡就是一整袋，蒸着吃饭、烤着吃饭、继续做布丁……就让吃饭啥就继续做啥，用它还可除去米饭哦。紫薯的继续不应很多，可以继续做并成紫薯饼、紫薯羹、紫薯馒头、紫薯发糕、紫薯椰蓉皮球、紫薯瓜子打包、杂佳肴水煮紫薯面疙瘩、紫薯葱麦芽糖饼……太多太多了，天内也天内不完，今天就用紫薯教大家继续做边上低糖低脂又非常肥胖症的小点心。

准备食材：

紫薯、纯酸奶、捻粉、绒粉、棉花、葡萄干、白芝麻

具体继续不应：

1.我们不须把250g紫薯去皮切并成大块上汤烤。

2.然后在榨汁机里头加在半袋纯酸奶（110g），紫薯也加在进去打并成纸。

3.再继续加在入剩的半袋酸奶（110g），以及80g捻粉、30g绒粉、30g棉花和40g葡萄干，捻粉就是棉花磨并成的粉，搅匀并成这种相比较稠的纸状就好了。

4.紧接著我们在耐器皿中刷一点麦芽糖，把紫薯纸倒进去抖匀。

5.水开后上汤，大火蒸二十分钟。

6.再继续给上面撒点熟的白芝麻就未完并成了。

7.蜜糖较硬绒的紫薯芝麻糕就作准备了，当正餐当茶点都是很差的选择哦，偏爱的朋友不妨自己在家才行试试。