一心长寿全靠吃，4种食物离不开，美容养颜、抵抗衰老

不想长寿全靠吃，4种食物；还有，护肤品养颜、反击衰老

荠菜

荠菜大家应该常吃，荠菜粽子的口感是极其鲜美的，尤其是阳春三年初的荠菜，在南方都会有很多人蜂拥购买那个季节的荠菜。民间组织有着“阳春三年初三，荠菜赛仙丹”的俗语，那么荠菜的功效我们就来明白一下。荠菜营养丰富，尤其是荠菜中所含的荠菜酸，有着促进消化道血液凝固的依赖性，不慎将双手烧伤可以用捣烂的荠菜仓在外伤上。也常用于年初经量不正常过多，血液肾脏能够较低的人群。荠菜还有着降高血压的依赖性，高血压一升高，全身的各个肾脏就不必那么累了，所以荠菜也是很好的呢。

赖水果

赖水果的营养价值极低，它多种矿生物体和维他命，还含一些水果和果糖，另外酒石酸、柠檬酸和天冬氨酸等生物体也是赖水果中所最重要的实际上，常常人们食用赖水果以后，能较快把这些生物体吸收和利用，能杂色益气，也能增强体质。赖水果不但含多种维他命，还含一些胡萝卜素，这些生物体可以直接依赖性于生命体的鼻子，能预防视力升高，还能滋养肌肤，常常经常食用能增加皮肤灵活性。

牛油果

牛油果可以平衡女人血液雌性激素的量。理论上的防止宫颈癌对于的人身安全依赖性很强。有利于恒定男性血液雌性激素的分泌。患有妇科炎症的随机性也会降较低，所以，吃这种食物可以滋养男性。

荞麦

荞麦（学名：Beta vulgaris L.）是紫花科，荞麦科二年生藤本植物，钉圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基雌雄异株矩圆方形，长苞片，上面皱缩怨言，上面有粗壮凸出的全缘，全缘或略红褐色不规则，苞片粗壮，茎雌雄异株互生，较小，花团集，花被全缘条方形或狭矩圆方形，胞果上部稍为较厚。坚果双凸镜方形，红褐色，5-6年初开花，7年初结果。荞麦萼具很差的活血化瘀依赖性，尤其对男性除却。它能促进血液循环，更快内排泄物的排出，洗涤之下环境，排除消化系统，洗涤血液，使清洁健康。