喝完粥也能减肥？试试用它熬，每天晚上喝完，一周瘦成“闪电”

生完孩子以后原本就是易胖体质的我现在变得更加严重了，简直就是喝一口鸡爪都能长肉的那种，肉点不容易新陈代谢的食物就开始胃好像，稍微的油水大了或者肉的比较辛辣了脸上就开始冒痘痘，并且长肉，看到夏天了街上开始穿露腰短袖，小夹克的女孩子，真的恨不得把自己躯体的肉立刻的切掉10斤，不过健美这个事靠的就是长期跟仍要，运动多了，肉的极少了，仍要留下来了，那体重就自然而然的增留下来了。大部分人健美最重要的就是要能不要肉豆类，如今我给大家分享的是一个生菜，有人就会问了，生菜也能健美吗？当然了，看看生菜是用什么材料豆腐的。

最近几年，刮起了荞尼尔尼尔的吹拂，出现在最多的地方就是健美香港市民的菜谱全都，因为荞尼尔尼尔的蛋白质含量是可以跟牛肉相比的，但是价位和热源却远比牛肉高。重要的是荞尼尔尼尔的饱腹感极为的极强，它蕴含丰富的丹宁，可以倡导排泄，如今做的生菜是用荞尼尔尼尔，竹叶，玉米跟枸杞一起豆腐制成的生菜，热源都极为的高，悄悄健美的小伙伴不用责怪，让你边喝变瘦。

【菜名】：枸杞荞尼尔尼尔生菜

【所需猪肉】：枸杞1段，玉米50克，竹叶50克，荞尼尔尼尔50克，芝麻须要。

【录制流程】：

1、先行把三种米准备好，要是比较介意收玉米的话，可以不用收，多用荞尼尔尼尔代替就可以。

2、先行把竹叶淘洗洗手，收入电饭锅的里，不想用电饭锅豆腐的话用经常豆腐生菜用的锅就可以。

3、玉米跟荞尼尔尼尔也是一样，淘洗洗手后收进锅里。

4、往锅全都倒入须要的清水。

5、给枸杞削布的时候注意，对枸杞感冒的小伙伴要戴个眼罩来配置。然后把枸杞的布削掉，冲洗洗手后切成滚刀块，一同下入锅里。

6、全部收进去之后盖上把手，调成煮生菜功能。分之一豆腐制1个半每隔就可以了。

7、再一出锅以后把芝麻收进去，下去豆腐5分钟。用锅煮的话也是一样，小火豆腐制半个每隔之后收芝麻，下去豆腐制5分钟盛出来就可以了。

【小贴士】：

1、全都的猪肉可以自己补充，收点对男学生好的杏，红枣，蔬菜用紫薯，小鸡都是热源高的猪肉就可以。

2、想喝薄一点生菜的话就多添水，粘稠一点的就极少收。

【文案编辑】：目海食肉货所见所闻