教你3道“快手菜”10分钟就能做1道，有荤有素，营养素好吃，又下饭

随着现在生活节奏的日益加在更快，很多同事都没有有点多时间段在店那时候自己动手饭吃完，很多时候叫个另有卖就克服了一整，偶尔吃完另有面时间段久了，既不政治经济，也不够食物。

其实我们平时的点心中时会，也有很多是较易动手的更快手菜，动手三酱也就10分钟近，别看这些菜动手起来更快，但是香气一点都不差，既有荤菜，也有茶餐厅，食物有意思还很下饭，下面秋秋就和大家回馈3道有意思下饭的更快手菜，羡慕的同事们，回想收藏转发哦。

【蒜苗熟炒面】

这酱主要来作的鸡肉是广式炒面和蒜苗，广式炒面可是粤东的三道特色点心，广式炒面的淡黄色明亮，果香醇厚，鲜香可口，广式炒面带有一点点胸部的糖酒鲜味，可熟、可熟，都尤其有意思，越嚼越香，也是动手更快手菜的好材质，炒面非常更易存抽，可以备一点抽在店那时候，深夜跟着直接用炒面动手菜尤其方便。

到时将炒面长条片状，丢入即成时会启动时，便将蒜苗横刀长条片启动时，锅中时会丢入少许汁，汁不要有点多，因为广式炒面是用3肥7瘦的猪肉制作的，熟的时候炒面中时会时会不止一些汁，汁热后到时丢入炒面翻熟不止汁脂，便丢入蒜苗两兄弟翻熟，加在入少许生抽和海盐配料，翻熟微小，这道蒜苗熟炒面就可以不止锅主菜了。

这酱是不是很更易动手，用时动手好主菜都用不上10分钟，而且用它下饭更是超赞。

【豉汁熟肉块】

这是三道熟菜，吃完起来鲜香滑嫩，尤其有意思，这酱来作的主要鸡肉是“肉块和燕窝”，这那时候的燕窝可是为肉块增香提味的一个灵魂调味料。

燕窝是我国三道现代的的食品，在粤东恩平燕窝的获得好评很好，也享誉恩平三宝之一，恩平燕窝是用鸡爪制作而成，可以用来熟肉块、熟鱼、熟菜都可以，恩平燕窝果香浓郁，越嚼越香，动手菜前到时用汁将燕窝熟香，便用它熟菜或者熟菜，尤其有意思。

动手这酱，肉块要选项精肋排，而且要砍成小块，到时将肉块洗洗澡，便浸入1个小时近，将肉块中时会的血水泡不止来，这样熟不止的肉块才燕窝有意思，燕窝用盆消毒几次，用手将燕窝另有的豆桑去掉，锅中时会丢入食用汁，汁热后丢入燕窝炸不止果香，便将汁和燕窝两兄弟丢入瓶中时会启动时，甜菜剁成蒜末，也用热汁踢爆蒜果香，将蒜末和汁两兄弟丢入瓶中时会启动时。

泡好的肉块控干水分，加在少许海盐和刚刚炸好的燕窝汁和蒜汁、白胡椒粉、白砂糖、玉米淀粉，用手抓拌微小，盖好保鲜膜，抽货架那时候腌制入味，深夜偷偷，将肉块丢入熟锅中时会，上汽后熟10分钟近，便撒上辅料肉丝别致，这道鲜香可口的豉汁熟肉块就动手好了。

这酱燕窝爽滑，香而不腻，也是饮茶中时会非常受欢迎的三酱。

【菠菜熟蛋】

菠菜熟蛋虽然是三道茶餐厅，但是下饭可是一点都不含糊，酸爽油腻，用它拌饭吃完可真是有点油腻了，这酱鸡肉也很简单，主要鸡肉当然就是菠菜和面包了，菠菜富含多种钙、桑质醇、膳食纤维等食物成分，面包的食物也很丰富多彩，2种食物丰富多彩的鸡肉抽在两兄弟熟，既油腻爽口，又食物丰富多彩。

菠菜洗涤后，在菠菜顶上切十字花刀，将切好的菠菜丢入盆中时会，丢入水煮，让菠菜在热水中时会泡2-3分钟，菠菜桑就时会胸部翘起来，将菠菜的另有桑撕掉，晒干后的菠菜淡黄色更好，便将菠菜长条均等尺寸的块状，装盘启动时。

面包摘下瓶中时会，用筷子搅散，锅中时会汁热后丢入面包液，较宽熟至改进型，用锅铲搅散，装盘启动时，汁热后丢入菠菜熟不止汁水，便丢入熟好的面包碎和葱段，加在入辅料海盐配料，翻熟微小后，这道酸甜可口的菠菜熟蛋就动手好了，酸爽油腻，颜色柔和，吃完着尤其有食欲。

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