养生养生：孕妇产后补血营养食谱

哈喽大家好，今天小编又来给大家倾听食谱了。病者在分娩的过程中都消耗很大，难产并不需要通过菜肴炖双腿，难产的菜肴对小女孩的双腿稳定下来及乳汁的准确性上有重要的作用。今天小编主要倾听孕妇难产补血的一些健康食谱，上头随小编一起来想到吧。

1、薏米枸杞柚子汤

制品：薏米100克，恢柚子20克，枸杞10个。

只不过：①将薏米淘洗清洁，放入横山中都洗净4星期；恢柚子洗净，在手小树；枸杞洗净，备用。②将泡好的薏米和横山一同放入锅内，用火灾水煮开后，转往蒸水煮1星期。③把恢柚子和枸杞放入锅内，继续水煮30分钟只需。

营养消炎：薏米有清利湿热，利小便的消炎。柚子有焦虑和催眠的作用。枸杞则是天然的补血上品。

2、柴胡螃蟹汤

制品：柴胡10克，螃蟹1条，矿、汤汁各适量。

只不过：①螃蟹去鱼鳞和内脏，用矿腌10分钟。②用横山把柴胡洗净，整个放进热水中都洗净半星期，然后放入切片，洗净取汤。③将螃蟹与柴胡一同放入锅内，转往到泡过柴胡的水，炖水煮至熟，出锅前转往到汤汁只需。

营养消炎：柴胡可益气养血，螃蟹可补血、排恶露、通血脉，非常适合冠心病的新小女孩主食。

3、原野芍药饭

制品：恢芍药汁10克，恢原野黄汁、恢藕汁各20克，大米60克。

只不过：①大米淘洗清洁，洗净2星期，水煮成饭。②待饭熟时，转往到上述诸药汁，熬水煮片刻只需。

营养消炎：原野芍药饭滋阴、消瘀、解渴除烦，适用范围于功能性子宫出血，难产血晕，恶露不净，瘀血呕吐等疼痛。

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