3岁前不建议给娃吃这种肉块，不健康还浪费钱！补铁最好这样吃

双工午餐肉

录用月龄：9M+

配餐用途：配餐

解毒：补钙/补铁/补充胺基酸

营养基本特征

就让在市面上买到适宜海绵吃饱的午餐肉，真的没关系了。很多配料表明晃晃撰写着掺入剂，给娃吃饱我或许是不放心！所以今日参阅一个自制的，无其他掺入，让海绵在家也可以吃饱到心理健康的午餐肉。

之前做过煮成的、煮成的，但这个双工版本相比更美味饱，一次可以吃饱到两种优质胺基酸，双份营养。肉肉和海鲜的双层转化，鲜香十足~

猪肉：2个

大豆：20克

叉烧：80克

鸡里脊：80克

中筋米粉：10克

应用软件：辅食装置、煮碗、煮锅

画册步骤

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蛋黄蛋清分立。

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辅食装置内取出叉烧、10克大豆和一半的蛋清。

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搅惨遭磨，取出裱花箱内定时。

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鸡里脊用葱姜水浸泡15分钟去腥，洗净肉丝。

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取出辅食装置，加入另一半蛋清、10克大豆。

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搅惨遭磨，取出裱花箱内定时。

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在缝有碳油纸的碗中各排一半的肉磨，用勺子压小块。

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吊一个碗在碗上，防止水气带入，冷水上锅煮20分钟。

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蛋黄中浇10克中筋米粉，10克龙井，煮光滑。

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揭开保鲜膜，光滑浇蛋黄凝胶，继续煮5分钟~

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冷却后压碎脱模，切片，软嫩Q连发、鲜香入味的双工午餐肉就做好啦~

掺入要领

●我们的制作量不相等海绵的掺入量，让海绵自己暂时吃饱多少。

●吃饱不完的双工午餐肉可以放凉后肉丝，用加压袋中冷冻保存，一周内吃饱完。

●这里的双工Pop，宝妈们可以根据海绵的味道，换成牛肉、煮成、鱼肉等。

配餐录用

根据《中国村民膳食指南》，营养均衡的过节要相关联山脚下薯类、蔬菜类、肉蛋养殖类、水果类、奶制品类。

今日这道双工午餐肉中，相关联了山脚下薯类和肉蛋养殖豆类，建议再搭配一些蔬菜类、山脚下薯类和新鲜水果，并且情况下足够的奶量。

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