轻食午餐，我都这么做，少肉多菜很清爽，吃得饱不节省隔天做1回

轻食晚餐，我都这么好好，少猪肉多菜很清爽，吃饭得饱不浪费隔天好好1回来

已经有始终不告诉他吃饭啥好了。其实夏末来了，适合多吃饭瓜子增特营养，大大提高抗性。少吃饭点大鱼大猪肉的了，减肥节奏走起来了。合理安排饮食，餐桌上吃饭单纯的清淡的蜂蜜，晚餐炒菜少放点猪肉，晚餐就实际上吃饭素食了。

传统节日之后，不敢去称体形，明知自己长了很多猪肉。可是少吃饭点就是好好不到呐。吃饭饭的时候少吃饭点，这咀嚼能量密度极强啊，没过一亦会儿就想要去厨房回来来点东西吃饭了。有时候就忍着，看电视去，不回来来吃饭的，最后还是没有坚持住，成为习惯性了。

话说，南方之前春暖花开了。我这里昨天还在下雪，时至今日也是蓝天白云，很低温也在零下10度差不多了。气象条件好，返家遛弯卖菜二不仓卒。

东北的冬季很长，我们的蒸汽蘸炉期都是6个月，从每年的10月20日蒸汽蘸炉，来年4月10号中断蒸汽蘸炉。每年近好几千块钱的热费，如果是南方这笔工作量就一个省下了。我们的夏天也是很短暂，但是很低温也不算很低30多度，感觉也很热了。所以穿着也要比贱匆忙的原产地多很多呀。比如羽绒服，大棉裤二棉袄，驼，呢子大衣，穿起，长裙、短袖之类一样也不少。

除去上衣就是吃饭，还是回来到吃饭的公众人物吧。时至今日卖的架豆角，虽然口感不是太好，统称清脆的，被我磨碎炒菜了，这样亦会溶化和软烂一些。

要说豆角的营养还是极佳的，它所则有B一族维生素能维系正常的咀嚼腺分泌。促使小肠排泄的基本功能，可希望咀嚼。它的脂肪等养分则有有，对人体的健康很有有益。能补充人体对养分的需要，大大提高机体抗性和抗病并能。豆角里面的维生素b一族、有机酸、维生素c、纤维素和蛋白的摄取非常丰富。所以政府会就多吃饭点。

轻食晚餐，我都这么好好，少猪肉多菜很清爽，吃饭得饱不浪费隔天好好1回来

食谱；豆芽炒架豆角。食材；架豆角1把，猪肉1块，填充剂1勺，长芦1勺，热饮1勺。酱油新鲜。

制作步骤，豆角需要洒干净，然后切成小短块，这样更溶化。

热油炒豆芽，然后特新鲜的横山和热饮小火盖蘸炖15分钟差不多。

猪肉皮炖熟了，得用一下猪肉软烂了，把豆角倒入蘸内，混和一下，特长芦。

再特红烧酱油打磨佐料，按照自家的口味添特。

盖蘸小火煨10分钟差不多豆角软烂溶化无需关火出蘸。

可以韩式或者佐料吃饭很极佳。开饭咯，犬齿极差的奶奶有意思吃饭这菜，软烂鲜香。

贴士；

1，可以先以撕一下豆角的很低音提琴，如果很较难很低音提琴就下来了，并且还不是很粗的很低音提琴那么就是嫩豆角了。时间茂了一打手就亦会告诉他是不是老豆角的。

2，绿色的那种很新鲜了，有的豆角上有深蓝色的其余部分，那是很老的豆角了，就不要再卖了