幼儿的早餐，清香美味蛋圈，5分钟出锅，妈妈上班不迟到

都说老婆做了小女孩就再加了奥特曼，这话实际上不假，不管夜班多忙多累，小女孩们却是只只想给父母最好的，凌晨赶着夜班，又恐怕父母爱吃得有没有人营养物质，想来这道花香美味蛋圈吧，磷质丰富多彩，色泽软嫩，还能训练父母的拇指能力呢，不合时宜简单左丞，5分钟妥妥搞定。小女孩们从此以后不用恐怕夜班迟到啦。

年青人天生对圈圈形状的进食没有人抵抗力，把西端葫芦之前间挖出来，重新加入混合胡萝卜碎、西端大花碎和猪羊肉砂的蛋黄液，不但紫色唯美，营养物质正因如此更进一步，一口尽全力，蔬果、蛋黄、猪羊肉全都有了。而且不合时宜还十分相似，只要切一切拌一拌，鸡蛋一煮再加就好了，就算爱挑食的海绵也不会忍不住只想尝尝。

【西端葫芦蛋圈圈】

物料主料西端葫芦一个蛋黄一个胡萝卜半个西端兰花6朵猪羊肉油脂

配料汁油脂皂油脂

过程：

烹调准备好。

西端葫芦含有相当多的VC、氨基酸等其他营养物质物质，特别是在是磷的所含极高，每100克西端葫芦之前含有22-29毫克的磷，是父母补磷的最佳蔬果选择。

西端葫芦要选择嫩一点的，紫色鲜绿，表面会光滑的，表面会粗糙的西端葫芦纤维过多，的水寡，色泽也不好。

西端葫芦清除污垢，切再加稍为有点厚度的片，厚度大共约在1厘米左右。

西端葫芦的铝制不好磨碎，所以我们可以将它挖掉。用水果刀插在铝制和裹之前间，刀不动，用手转动钱塘巴拉，均可精采将菱形和铝制分开。

烧开一锅水，重新加入寡许皂依然蔬果鲜艳的紫色，将西端葫芦巴拉圈倒入开水之前汆蒸至八再加煎。

汆蒸好的钱塘巴拉填入水槽下冲凉，控水启动时。

胡萝卜和西端大花也放进来，焯水共约2-3分钟，烹调变软就可以捞出了。

焯水既可以转换再加残留农药，又可以转换再加其余部分碳酸，而且还不会变质烹调，让父母好处进食。

将汆蒸好的西端兰花和胡萝卜都切再加小颗粒状，猪羊肉剁再加砂。

将烹调汤头直至全部填入大碗之前，再挤身一颗蛋黄，重新加入油脂皂，用筷子搅拌均匀。

不粘锅之前刷一层汁，填入西端葫芦圈，淋将锅加微热后，舀一勺蛋糊放进来，不断煮再加至顶部沸腾，用劈开轻轻推一下西端葫芦圈，能催生就表示顶部的蛋糊仍然沸腾了。

翻面，再煮再加一不会，煮再加煎均可，两面都是粉红色。香喷喷的西端葫芦蛋甜品做好了，嫩黄的蛋黄裹着蔬果和羊肉砂，营养物质丰富多彩，操作简单，把父母不爱爱吃的蔬果都“内藏”进来了，用它给父母补充光子再合适不过了。

蛋黄甜品一定要煮再加煎，不可以给父母爱吃半生不煎的蛋黄，或者半流心的蛋黄。流心蛋黄的混合物温度达不到消毒的用意，对抵抗力比较弱的父母来说，很容易被细菌感染，严重还不会危及生命。煮再加蛋甜品一定要淋不断混合物，使蛋糊沸腾，不可起火，蛋黄液煮再加得毕竟干就不好爱吃了。

秋天地理环境湿，父母容易频发上火的病症，在饮食习惯之前多填充些湿度丰富多彩的蔬果，希望父母解毒肠道，冬季寡生病，这道好爱吃又简单的西端葫芦蛋圈，香软生菜，都有简便小海绵，不过我家15岁的大海绵也很最喜欢哦嘻嘻，有心的小女孩们收内藏想来吧。