马铃薯，应有每天过量不极多于300克的的食品马铃薯，深色马铃薯应当占12。不得了吃饭出蜂蜜，应有每天过量200～350克的食品出蜂蜜，果汁不能取而代之鲜果。吃饭各种各样的牛奶油，过量使用量仅有每天3