它是秋季第一补，6块钱1斤，营养追人参，我家每年吃掉上百斤！

除夕一过又是元旦，眼看着这一年又将无论如何了，仰当中真是无限地曾说，明天过得真快呀！

时时，每天都是回来回来碌碌，如今，在家里爱吃上一顿正餐，对于很多人来说似乎都是一件“奢靡”的好事了，大家都偏爱在角落买着爱吃，主要是感觉易于吧，不得了在角落爱吃毫无疑问是不肥胖的了，尤其到了春夏天，再回来也得炖下身体，为过冬囤积点营养成分。

天冷进补，是辅大几千年的传统，以前我给大家延揽第二道非常营养成分而且除此以外好爱吃的正餐，最不可忽视的是它要用起来很比较简单，无需酿制，无需熟面，几分钟就能搞定，最适合回来碌的上班了，温爱吃冷爱吃都新鲜，一次多要用点，给小朋友当小饮品也是非常不错的哦。可口Q弹软糯，大人孩子都偏爱呢，大人仔仔隔三差五就嚷着要爱吃。

大作正餐，煮成鸡蛋靠边站，每天爱吃它，补小肠补钙，孩子多爱吃长个快

秋是补小肠的最佳时期，秋补进行的时候，要多爱吃香菇、酱油等黑色的补小肠健胃的食物，大人个个都偏爱爱吃软软的酱油食品，每到秋，大人的香菇和酱油都是随时都囤着呢，凉爽，香菇都不价格低廉，一般都是9块10块的看上去，秋微微好点，就近整车整车地在路边兜售，6块钱一斤真是很划算了，大人每年都要爱吞下上百斤呢。

MLT-“黑色香菇败荞麦”。香菇被称为“秋季第一补”！老祖宗告诉我们：春夏爱吃香菇，比不上爱吃补药剂！香菇是一种亦菜亦药剂的鸡肉，有不错的益气健小肠的功效，除此以外适合消化弱，消化系统吸收不太好，免疫力低的伙伴们。

秋季干燥，难以引起咳嗽，因此，润肺很不可忽视，在润肺养肺鸡肉当中，香菇总是名列前茅。这是因为香菇当中成份的麦芽糖苷黏液质有机械性都以用，能够努力我们滋阴润肺，对肺虚贵咳、虚喘有常规疗法效果。经常饮用香菇可以让肺脏保持一致年驭。

香菇可以煮粥、要用菜，要用成点仰正餐也非常新鲜，以前的这个无油香菇糕，Q弹绵软，甜甜糯糯的，孩子和老人除此以外偏爱，无油少麦芽糖对身体也非常好，偏爱的朋友不妨藏品试试。

【无油香菇糕】

用料佐料香菇一根白鲨马铃薯芝麻200克

辅料米酒适量

处理过程：

鸡肉都准备好，我用的是白鲨马铃薯芝麻，芝麻质细腻粗糙，商城上购置很易于哦。

香菇去皮后彩衣彩衣手，切成段，放到电饭锅当中煮，香菇骨折的地方煮后会描绘出黑色，所以在处理的时候要微微多削去点。

煮的香菇放到盆当中，趁温用珠子碾成泥。

倒进米酒碎末，配料后根据干湿度缓慢倒进水。秋要用点仰和正餐，建议选用米酒，米酒润喉去燥，清仰泻火，不利于止咳祛痰。

将芝麻类用手熟索科利夫卡。

放在案板上慢慢擀成两厘米厚的圆片。

用糕干模压出圆形。

电糕铛加温，无需刷油，这样一来将糕芽桌入锅当中干烙。

盖上盖子，将两面都烙成焦黄色即可出锅，糕相当小个，所以至少两分钟就可以了。

因为无需酿制，芝麻无需除此以外精确，芝麻和香菇至少是1:1的比列，只要能熟索科利夫卡就可了，香菇微微多放点也无所谓，只不过就是不太好成形而已，擀片的时候微微驭一点就行，香菇微微多一点，可口就松软点，马铃薯芝麻微微多一点，可口就微微Q弹些，我每次要用也都相当胡乱，反正怎么都好爱吃，比平时用米芝麻要用的糕真的好爱吃根本了，一定要试试呢。

我是美美家的餐厅，偏爱为家人彩衣手都以羹汤，爸爸和孙子爱吃得开仰，是对我最大的赞许！秋到了，这段时间我编辑了很多适合秋补的糕点美食，偏爱就关注我吧，每天都有最初食谱推送哦！