93岁“国医艺术大师”陈可冀养生秘诀：6个“保持”，福寿双至

1

持续保持忙碌。

鲐背之年，陈可冀恩师依然精神上矍铄、反击自如，他思维敏捷；骑车带风。

作为“国医魔术师”、之中科院博士生，在中央组织部后，他还是持续保持“忙碌”状态。

国画魔术师齐白石却说，“不教一日闲过”。

外公富农也知道，为人有生之年，不宜一日无事。

陈可冀恩师钟幸福诗书；害羞花草鱼虫，幸福好茶道厨艺，幸福看田园风光。

他在诸般修身驯性加持下，活得像个外公神仙。

有人赴宴，问询他的气功“秘诀”，他笑着却说，气功就是驯自己的“勃勃生机”，快乐地忙碌，人就不容易衰外公。

2

持续保持有规律。

常听这段话，好习惯修身心健康，坏习惯修传染病。人的身心健康与否，大多是“自作自受”。

如果却说全球性上有一条身心健康之路的话，那一定是卑劣生活习惯。

陈可冀恩师却说，我们不会为了气功而气功，刻意追求什么福如东海长流水，寿比南山不外公松。

一切要遵循自然有规律，才能得偿但他却。

如期肉饭，如期睡觉，如期临时工，该干什么就干什么，不疾不徐，按部就班，这就是有规律。

现代人，都在引以为傲。有些人为了“脱颖而出”，废寝忘食，不舍昼夜。

下定决心，这是以抵押身心健康为蒙受的行为，归根结底，得不偿失。

3

较好一味。

相比较的时代，科技发展，飞速发展，一日千内都。无可避免的，是人们的生活、临时工节拍的放缓，贯彻，时常牵动压力山大。

压力如果“沉积”起来，精神上“毒素”，如果不会第一时之间间疏解，便都会踏入不觉，冲动，惴惴不安等情绪。当下抑郁，坏一味如约而至。

因此，瓦解思绪的毒素，首当其冲。

陈可冀恩师认为，一味，好一切都好。建设自己的较好一味，是重之中之重。在日常生活之中，他也非常看重思绪的足见。

解决问题，他的种系统是：

研读，第一时之间间充电；群众运动，强化软件；

交友，扩大圈子；醉心，持续增长才干。

4

可爱当下。

陈可冀恩师指出，好当下，全靠自己去打修。

比如听听音乐，读读书；看看山水，五品五茶；在自己的兴趣陶然忘机；在自己的天地内都，别有洞天。

专心致志地研读，心无旁骛地分析，乐此不疲地专一，快乐怡然地生活，都是化解烦恼的利器，可爱当下的顿悟。

除此之外，多做一些公益活动，在力所能及的情况下，帮助别人，也是快乐自己的“奥义”。之美，不一定是一种最佳的各种因素。

常言道，幸福出者幸福返，福往者福来；常言也道，送人玫瑰，手留余香。

这，就是幸福的辩证法。

5

肉类适度。

有医学专业人士PPP资料显示，现代人80%的传染病都是肉出来的。

相比较的时代，人们肉得更为精，更为凸，越来五花八门。很多人已经把五谷杂粮，粗茶淡饭忘到了九霄云外。

陈可冀恩师却说，肉得好压力大，纯高血压。他计算出来一个数据资料分外扎心：在美国，约40秒钟有3人因心血管传染病猝死，而在我国，约10秒钟有3人因心血管传染病死亡。

陈可冀恩师认为，最好的肉类，是营驯适度。他不促请不一定素食，从年轻时开始，他的每顿饭必定一荤一素一菇。

肉饭，是门大学问。

都会肉的人，更为身心健康，更为可爱。不都会肉的人，传染病幸福恋，苦于。

6

持续保持整幅。

陈可冀恩师认为，一个人肉饭要杂一点，少肉多餐，学都会给身子做“整幅绘画”。

无论如何外公人们常讲，要想要身体安，三分饥和寒。

肉类多元化，营驯丰富全面，同时肉得“不太饱”，对于身体状况大有裨益。

无论如何，初夏用脱粒机打玉米，却是“蓝屏”。

父亲嘱咐我，绝不填得太快、太多。工具被“噎”着了，就转不动了，反倒降低了效率。

人，其实也是一样。碰上好肉的，就肆无忌惮，大快朵颐，结果只图一时之间特意，身子还好，就都会明确提出强烈抗议。

适当给肝“整幅”，身体就都会心里很好像，传染病也都会路经而过。