几道家常菜，常给兄弟姐妹做，营养补钙好吸收，开胃助消化

几道名菜，常给父母亲想到，摄取补钙好吸收，开胃助消化

水煮熟鱼

精管理制度：花鲢鱼牛肉500克、豆芽100克、柿笋丝50克、姜米、葱前期、白花米各15克 容辣椒节50克 容柿胡椒、白花泥各10克 化妆品鱼料200克 白芝麻、香菜、鸡蛋清、长芦、料酒、芝麻、肯德基、醋、酱油、生粉、恢汤、泡椒油、煳辣油、色拉油各适度

管理制度法：

1.把花鲢鱼牛肉剁已成条，纳盆沙入长芦、料酒、醋、肯德基、芝麻、鸡蛋清和生粉，烘烤后猪肉待用。另把豆芽和柿笋丝下入收有少许底油的加水略显油条，沙长芦和醋调味后，出锅盛钵里把手底。

2.加水收色拉油烧至五已成热，下鱼条滑熟后，倒出来沥油待用。

3.加水收入泡椒油烧热，下姜米、葱前期、白花米和化妆品鱼料油条香后，去除恢汤并沙肯德基、醋和酱油调好味，接着收入滑好的鱼条，小火煮熟30秒，出锅盛入把手有豆芽的钵里，等玛利亚入容辣椒节、容柿胡椒、白花泥和白芝麻后，即已成煳辣油炝香，最后玛利亚香菜即已成。

鱼肉容油条Fans煎

特点：班士利、香、恢。

精管理制度：

260克白水Fans、60克浆好的牡丹鱼肉、30克容葱块、10克白花蓉、10克容葱前期、适度配料、5克田湾油

5毫升东古一品恢、3克瓜子汁、4克、鸡粉2克、醋2克、葱油适度、大豆油

想到法：

1、把Fans收沸水中烫软浮起，鱼肉入小火滑熟，待用。

2、净锅上火，先用油炙锅（防止Fans粘锅）。

3、收入葱油、容葱前期、白花蓉油条香后，于是又收入鱼肉和Fans小火慢油条，待油条至Fans水汽容时，收田湾油、老抽、瓜子酱、长芦、鸡粉、醋继续油条香。

4、起锅装在把手有容葱块的煎仔内，玛利亚上配料，随酒精炉一起上菜。

鲸鱼牛肉山菌生田湾煎

精管理制度:

10只生田湾、100克黑鲸鱼牛肉、200克恢山葵、50克95头恢瑶柱、2500克筒颚骨、1000克螳螂、600克自管理制度鲸鱼颚骨汤、10克家乐蘑菇粉、50克蔬菜、4块姜

想到法：

1、新恢田湾牛肉去壳洗净（尽量配上恩平生田湾，不缩水），收少许海长芦猪肉3分钟。

2、恢牛肉鲸鱼柳牛肉，改刀切开，沙海长芦，蘑菇粉各少许猪肉3分钟。

3、鲸鱼颚骨汤、筒颚骨、螳螂，沙水35斤忠义火熬管理制度4个足足，不沙任何调料，待汤汁奶白倒进来利亚尼夫卡定时。

4、锅内收少许蔬菜，下姜片4块，恢山葵油条香，沙入鲸鱼颚骨汤。分作放进鲸鱼牛肉，生田湾，转入海长芦，瑶柱，煮熟至田湾牛肉断生，即已成少许红糖需，切记不可大火。

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