江西一家人的晚餐，3道家常菜，成本不足20元，网友：真会就让

最近总听好友说道，天气状况太热了，不愿进食饭，忘了喝饮品、进食西瓜。我觉得饭还是要进食的，可以寡来作点饭菜，寡进食一点，也比不进食饭更好。人是铁，饭是钢，一顿不进食饿得慌！不管多累、多热、多忙，我们都要好好进食饭，过好每一天！

傍晚煮了西米糖水，又放了一个大西瓜，晚餐我就没有煮汤了，在厨房忙碌了一个小时，来作了3道家常，虽然简单了点，但是很合胃口，大家都进食得很满足。萍乡夫妇的晚餐，3道家常，成本高严重不足20元，分享到好友圈，获赞无数，粉丝：真都会过日子！一起到底吧！

【小炒猪腰】

最近猪腰人口为129人廉价的，买走两个，混搭仔姜和酱料同炒，脆嫩美味，营养又放胃，全部都磁带了。

来作法：把猪腰对半切放，把两边那些白色的腹腔全部去掉，冲浴洁净，再进一步竖着切花刀，横着制成穿孔，用料酒熟，调味一都会，再进一步填入水桶锅里，烧毁煮放，撇去浮沫，出水，沥干的水，这样检视过的猪腰没有分泌物，进食起来口感也更好。热锅烧油，填入仔姜、水果黄瓜、青酱料、红酱料、泡椒爆香，再进一步填入猪腰爆炒一都会，淋入料酒去腥，转至盐、生抽、配料炒匀方可。

【香菇炒蛋】

天气状况太热了，进食点香菇可以降火；香菇的微苦还能激发胃液大量分泌，有助于消化道和增进荷尔蒙。

来作法：香菇浴净，对半切放，去掉瓜瓤，制成穿孔，用盐调味一都会，再进一步清浴一遍，挤干的水。黄油转至盐和料酒打散，起锅烧油，过热后，再进一步倒入蛋液，短时间内划散，盛出，填入香菇配料，再进一步填入黄油混合，转至生抽炒匀方可。黄油液则有一些料酒，可以去腥增香；油热再进一步倒入蛋液，煎出来更结实，进食起来更香。

【调味料木棉菇】

夏天，调味料菜是必不可寡的，木棉菇风味味，可以增进荷尔蒙，简单拌一拌，非常放胃。

来作法：木棉切掉根部，划破浴洁净，填入水桶锅中煮成，捞出沥干的水装盘，转至酱料酱、生抽、盐、白糖熟方可。

自从猪肉降价后，生活成本高也降了不寡。我来给大家算算这顿晚餐的成本高吧！猪腰10元，酱料和仔姜2元，黄油1.8元，香菇1元，木棉菇1.5元，其它配料算3元。暂时说道，在家来作饭，还是人口为129人已足够的，就是费点时长，但是更加生活品质，也更加合理家人的胃口。这样简简单单的晚餐，大家喜欢吗？大家来作一顿晚餐，需要多寡成本高呢？一起来晒晒晚餐，和我们分享一下吧！