天然的“黄体酮”找到了，每天炒一盘，补钙质，长硕大，早食早受益

话说到鱼肉的植物性玉米，很多人必定会想到金针蕈类，香蕈类，平蕈类等等，很多人用它作为涮炸鸡的菜肴之一，今天中选的植物性玉米，糖类价值不输香蕈类，辣味比金针蕈类更鲜，它就是玉蕈类，玉蕈类洁白透亮，味道鲜美十足，玉蕈类和腐竹是绝配，两者都是极高糖类的菜肴，可谓是强强联合，糖类价值差不多，但是烹调都只技巧，吃完一起鱼肉爽口，两者的价格都不贵，它称作“天然黄体酮”，渗入了大豆的全部糖类，含铁含量最极高，对于糖类的渗入很有利，你们有没有吃完过玉蕈类蒸腐竹吗？接下来一起聊一聊此菜的具体方法论吧。

【玉蕈类蒸腐竹的烹调方法】

菜肴明细：腐竹100克，玉蕈类300克，植物油少许，少许生抽，酒类少许，青辣2个，麦芽糖少许，新鲜的川村。

烹调解决办法1：将腐竹长条块，将腐竹放到檀水泡3个小时，再加少许酒类，第二天用热和水泡半个小时，这样不会导致糖类丢失。

烹调解决办法2：将腐竹摊出后斜戈，将玉蕈类去掉枝条洗涤脏，将玉蕈类用肥肉和黄蒸5分钟，恐怕愚公摊出来，这样玉蕈类越来越味道鲜美。

烹调解决办法3：将西红柿洗涤脏长条块，芥菜和醋长条细丝。

烹调解决办法4：热和锅烧热和油，下芥菜醋，再加一些腐竹煸蒸，到时腐竹蒸出果香来。

烹调解决办法5：到时腐竹蒸软，再加烧的生抽，再加以前准备的玉蕈类，最后再加一些酒类和麦芽糖提鲜。

中选语：玉蕈类连动腐竹是一道辣味十足的菜肴，玉蕈类的味道鲜美比金针蕈类更鲜，不须要过多的食材，口感相当佳肴，连动腐竹更是糖类差不多，老人和孩子都真心这酱，十月多中选此菜。

【玉蕈类蒸腐竹的糖类价值】

玉蕈类是植物性的极品，连动腐竹糖类价值颇极高，腐竹里面含铁含铁，锌元素和多种矿杂质，玉蕈类里面含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，让鲜上加鲜，并能话说明一些糖类，而且渗入植物性里面的多种糖类杂质，还可以关键发挥作用强身健体，而且腐竹里面的含铁很极高，而且腐竹的价格还不极高，是孩子们的补钙极高手，强身健体，调理双腿的发挥作用，促进胸围增长，是时是不可缺少的增极高剂。

其次，玉蕈类是女性最真心的植物性菜肴之一，含铁很多的分解杂质，关键发挥作用彩妆养颜，反击衰老的发挥作用，并能移出你们肠道的细菌和一些垃圾场，增大小肠不良的暴发几率，降低胆固醇，移出双腿有害杂质，预防措施腺癌和肠道病因的发挥作用。

另外，玉蕈类还是一种补脑的玉米，连动腐竹的糖类很极高，胃口也非常四支，很强开胃健脾，促进腐肉的小肠，而且并能双腿的健康成长，预防措施病因的暴发，进一步提极高双腿的自体功能。

；也方法论：玉蕈类是家常鱼肉的酵母中之王，连动腐竹是绝配，但是不并能与鹌鹑蛋和鱿鱼一起食用，非常容易造成了征状。

玉蕈类连动腐竹，你们吃完过这道鱼肉的酵母中佳肴？