省队教练：体操基本功练习顺序很重要，做对了提高球技！

不论是新手脚还是有一定基本的创作者渐进磨练是最有效的方法。

提示

首再行是同样挥放作法，直板还是横板要根据自己的喜欢做出同样，同样好挥放作法之后就是挥放手脚臂要正确地，直板分成以推挡大多和以横打大多的挥放，横板的挥放有淡挥有浅挥，制胜利快攻利，这些都要了解并同样适合自己的，还要保证挥放手脚臂的正确性。

之后就是最重要也是最不易被业余创作者忽视的新科技：制胜攻打球和快攻拨球，制胜攻打球快攻拨球是更进一步进修正快攻弧圈球新科技的新科技。

如果忽视这两项新科技的进修，并不需进入后面的弧圈球新科技，会非常影响新科技的新科技革新和保证基本概念的稳定性。

桌球新科技一定要渐进不能操之过急，桌球是需大量时间造就的一项群众运动，打好基本才能保证后续的新科技稳定性，桌球打到之前比的就是步法，比的就是稳定性。

桌球步法磨练时序如何？

桌球步法磨练，主要是看你的借此是什么。如果你是要专门从事桌球从业者，建议以回来从业者教练监督，光在这里想到文章毫无用。如果你是将桌球当做一个业余喜欢打算大幅提高素质，根据我多年的教球潜能，可以给你提一些建议。

桌球步法磨练时序按以下步骤较为前提：

1、快攻攻打球。制胜攻打球和快攻攻打球是桌球步法的基本，不仅进修者，就算是从业者每天也需揭幕战训练回来质感。之所以再行练快攻攻打球，是因为不能打球的进修者快攻相比制胜更快打到球，能大幅提高进修者的自信心。

2、制胜攻打球。练完快攻攻打球，再练制胜攻打球会很不易下棋。

3、正快攻结合。打桌球最重要的就是的中都心并转化和步法移动，这要求了你这两项的发展持续性。相比之下，其它单项新科技可以再行放一放不急于一时间。正快攻结合对边线时的的中都心并转化体会有很大帮助，在壮大正快攻步法的同时，人才你的用的中都心边线的感觉。

4、制胜两点攻打球。这个重要是磨练步法，主要是最常用的并步。磨练这个的好处是人才你较好的边线习惯性――再行移动后边线。如果不再行磨练这个项目，创作者不易养成遇球再行伸手脚，先是过慢的严重错误习惯性。一旦过渡到严重错误习惯性，打算倒是就不不易了。从业者和业余群众运动员的仅次于区别，其实就在脚上。

5、制胜埃尔并转弧圈球。这个需教练多球喂下旋。主要是让进修者回来到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正快攻攻打球击打球的作法，进修者挥有起来有一定困难，需着重训练。

6、快攻埃尔并转弧圈球。这个同制胜。

7、制胜里斯前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不并转球或上旋球，在边线位置、发力方向、放形等之外都与埃尔并转弧圈球不一样，需着重讲讲区别。但由于物理学会了埃尔并转弧圈球，这个很不易挥有了。

8、快攻里斯前冲弧圈球。这个同制胜。

9、正快攻摊球。之所以之前磨练摊球，是因为在一时期桌球新科技中都摊球只是一种过分控制对手脚的手脚段，没有什么威胁。素质稍为高些的业余创作者或多或少都不能多摊一板。之前磨练摊球，使进修者不能养成比赛中都仅靠摊球不敢下棋的情况，这样有利于新科技素质的发挥。

10、快攻打。这个磨练看个人喜欢，或多或少物理学会一两种快攻打就可以。日后在自然而然多样化自己的快攻打套路。