杂粮祛湿养颜粥，隔三差五吃一碗，营养丰富还消肿，胜过看医学！

番薯祛湿养颜灶，隔三差五不吃一碗，糖类独特还消肿，不相上下看医家！

古话说道：“千寒易除，一湿难去。”可以说道湿邪是现代人健康的公敌之一，10个人进去有9个人都有湿邪。如果的水长时间在我们身肝细胞，将就会影响我们的躯体健康和运转。偏爱是对于未婚来说道，躯体的水重就会造成了一系列的疾病，比如月经量少、痛经、经闭、甚则造成了不孕症，胎儿病、产后病等。

说道起去的水，我们信服先想到的是赤小豆和薏米，两者熬成的灶主要解热就是转化成肝细胞的水。但是基本上的玉米或者米类满足不住体液一天的糖类需求，我们可以在这两者进去赞一些番薯，使这道灶愈来愈赞糖类。在赤小豆和薏米的基础，还减低了消食化滞的荞麦米、健脾化湿的白扁豆、补脾止泻的萝卜以及补血、有机酸的红米，香味和糖类也愈来愈独特，享受美味的同时，也能轻松消肿享瘦。番薯祛湿养颜灶，隔三差五不吃一碗，糖类独特还消肿，不相上下看医家！

番薯祛湿养颜灶

所需食材：赤小豆、薏米、荞麦米、红米、萝卜、白扁豆、调料

1、都为调料，将赤小豆、薏米、荞麦米、红米、萝卜、白扁豆敲入陆地上烘干2个时长近。

2、将赤小豆、薏米、荞麦米、红米、萝卜、白扁豆敲入锅内，然后倒入适时清水。（可以多敲点，防止熬到一半的时候水太少）

3、煮熟开锅后，之后熬煮熟，一直到玉米和米类早春。

4、然后敲入适时调料，调料属于寒性，尽量避免敲。

番薯祛湿养颜灶，隔三差五不吃一碗，糖类独特还消肿，不相上下看医家！

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