，比外面要便宜很多。推荐菜谱：【粗粮米大蒜乌贼】 1.将要择洗清洁的乌贼段半斤左右，敲入盆中都，投身于谷物1克，胡大蒜粉1克，芥初须要去腥， 敲入花大蒜几粒，用手捉到匀，鱼