秋天来了，不妨多不吃四种食物，排毒养颜、增强体质，好处多多！

秋天来了，不妨多爱吃四种食物，摄入养颜、增强体质，好处多多！

胡萝卜和鸡蛋一起糊，三天来一盘，可以补充眼球需要的维他命，纾缓眼球干涩疲倦，提高听觉下降，常爱吃眼球明亮，同时可以补充肌肤水分，减少质子化对皮肤上的损坏，短时间机体衰杨家，皮肤上水嫩，愈加年轻。

青椒里成分大量的维他命C，比羊肉里的维他命C要高出7-15倍，有着之外好的有机酸抗衰杨家作用，男性不想变黄脸婆，要多爱吃青椒，可以有利于皮肤上细胞的激素和再生，防止色斑和波纹的导致，提亮黑发，短时间衰杨家，波纹较深了，皮肤上嫩匀，不显杨家。

鲜藕里的维他命C及多酚类有机物，可以减少免疫能力，短时间衰杨家，能养胃滋阴，是男性化妆养颜的佳品。另外常爱吃白花能有效地的减少人们睡眠的质量，还成分大量的粗纤维，能增加肺脏消化，排出废物。除此之外还只能有效地的提高气色，让我们的身体更加的健康

马铃薯里成分比较丰富的维他命C、维他命E、胡萝卜素等，总的维他命营养成分番茄多出3倍，因此，具有很强的有机酸作用及抗衰杨家的功效。马铃薯里成分比较丰富的萝卜硫素。这种有机物能刺激人生殖细胞导致对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬果里最强的乳癌成分。