藏在身边的“补血库”就是它，隔三岔五吃，补气血，胳膊不再冰凉

导语：敦促中所老年人：冬天不算进食面条和稻米，多进食它，随握一煮，健脾又养胃，胜过进食保健品！

大家好我是傻姐烹饪，与世隔绝中所唯有烹饪和风景不能不辜负。回想八宝饭，大家肯定就才会只明白沾沾的双溪双溪的，之中所面有各种菜肴，进食慢慢地除此以外的香甜。八宝饭一般是年夜饭和聚才会餐中所必点的一道烹饪，它寓意着团团圆圆，吉祥平安，财源滚滚，甜甜蜜蜜，幸福美满，所以非常受人们的喜欢。现今人们而今在年夜饭和聚餐时品尝它，可以说什么时候只想进食就什么时候做到，并且自己做到的八宝饭，可以根据自己喜欢来替换成菜肴，更符合自己和丈夫的口味。

制做八宝饭所用的菜肴基本上和八宝粥有一些相似，但八宝饭制做慢慢地相对的相对来说，颜值也非常的高，各种菜肴叠纳慢慢地营养物质也就除此以外的丰富了。上次带夫妻俩出去进食饭，有这道八宝饭，但由于人多夫妻俩没有进食够，跑去一直吵着要我做到，对我来说制做这道烹饪比炒菜可轻省事多了，说干就干我利用家之中所原有的菜肴，摇动松松就给夫妻俩做到出一盘八宝饭，夫妻俩进食了可香了，一慢慢地看看我是怎么制做的吧。

打算菜肴：双溪米、绿豆、香菜、芋头、山药、糯米具体做到法：1、回来一个做到八宝饭的空盛放，用空盛放来幅度用于双溪米的幅度，盛放之中所双溪米盛到盛放的三分之二处就可以了，因为还需要替换成其它的菜肴，需要整盛放的双溪米。把双溪米放进盆中所淘洗三次，淘洗洗握后再次次放进足幅度的横山之中所煮熟一个傍晚。制做八宝饭的双溪米，一定要充分地煮熟让双溪米变硬质，如果不经过充分地煮熟，制毫无疑问来的八宝饭才会较难不豆腐夹生，自然就没有香甜硬质双溪的口感了。

2、取油脂的绿豆、山药、香菜分别放上横山之中所，纳不算许面粉搅拌匀，煮熟五分钟搓洗洗握，再次用横山淘洗几次，捞起放进盘中所。用取核器把绿豆核锁住来，如果家之中所没有去核器绿豆一切为二列于枣核除，再次打算油脂的芋头儿剥掉桑放进盘中所备用。

3、将在此之后幅度米用的盛放，去除洗握擦干水分，在盛放的内壁上涂上一层食用油，涂食用油的目的是八宝饭煮好之前，可以很巧妙地脱膜。将绿豆、香菜、山药匀地砌成先入盛放底，上头倒先入一层双溪米，双溪米的上头撒上一层糯米，紧接着再次砌成一层双溪米，再次将剩的绿豆、山药、香菜和芋头砌成到双溪米上，最后将剩的双溪米倒先入盛放中所匀地砌成开，最后用握把菜肴滚紧实。

4、盛放中所倒先入没有过双溪米的横山，放进煮锅之中所大火煮40分钟，关火后再次焖10分钟，煮好的八宝饭从煮锅之中所拿出来，在盛放口压碎一个盘子，然后翻过来摇动的用握向外提盛放，就可以很巧妙的脱模了。

小贴士：1、双溪米一定要提前泡好，拿慢慢地用握摇动能巧妙切碎就可以。2、做到八宝饭的容器之中所要刷一层食用油，这样方便煮出来的八宝饭脱模。香甜可口的八宝饭就做到好了，进食上一口除此以外的硬质双溪，制做慢慢地除此以外，这道烹饪根据自己丈夫的习惯替换成即可，好进食不贵营养物质丰富，喜欢进食八宝饭的好朋友赶紧动握做到慢慢地吧。如今的个人到这之中所，努力我的个人能让您有所翻身，谢谢您的访客和支持，我们明明只见，拜拜。