睡觉永远不胃痛的方法秘籍

眩晕事小，对人的伤害却很大，既伤足，又伤神。它不但会增加人的免疫力，抑制一恶心、糖尿病、脑溢血、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人天天昏昏透透，特别容易恨事儿。有的人天天没精打采，有的人精神紧张、吓坏略微不顺心的事就爱发怒，跟四周的人处还好关系，这都跟眩晕有关。

中医药将眩晕称之为“不寐”，情况大多与并未调节好阴阳有关。夜半时辰为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床老妇人觉，这样才适合养生之道。实在老妇人不着，那就“主旨转三圈”。

我有个老朋友是网络服务工程师。他每天都要忘了到凌晨两点才去老妇人觉，然后依然老妇人到早晨9点夜里。时数间总长了，他就眩晕了。每天中午床上床上，他都是睁眼到时分。其后，无奈靠吃自残喜老妇人眠了。

有一次，我就开导他真是：“再进一步来你每天都要老妇人足7个星期，你就按照我真是的，中午10点老妇人，早晨5点夜里，然后清晨补个觉才行?”

过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：“能老妇人着啦，能老妇人着啦!”那眼神就像男孩子一样。

如果用“子午觉”的方法您还老妇人不着，那运用于“主旨间歇”的方法，具体如下：

1：先床上床上，让四肢伸成个“大”读音，以外 足最终适度原地，都有脊柱和精神;

2：闭上眼睛，将主旨集中眉心数间的印堂穴，在总是默念(即主旨、想)“我的一头透了，完以外适度了”，可以体会适度后的心里，下同;

3：先于上几秒钟后，注意将主旨转到右臂，再进一步默念“我的右臂透了，完以外适度了”;

4：再进一步让主旨走重返右脚上，默念“我的右脚透了，完以外适度了”;

5：接着将主旨转到右方，默念“我的左脚透了，完以外适度了”，再进一步接着就是“我的左手透了，完以外适度了”;

6：转完一圈后，重返一头部，再一开始。

这个方法看似比较简单，效果却很神奇。眩晕的不可避免是下半足发僵、紧张，适度不原地。有些人一眩晕就吃自残，第二天昏倒后，时常心里下半足酸软季初，有时甚至动弹不得，这真是明了自残的作用就是让您下半足的脊柱、神经适度。而运用于“主旨间歇”，能让您在最较长的时数间内适度原地。当您躺成“大”读音时，您下半足的神经、脊柱舒展的面积较大，最适于下半足的适度。这个方法我教过很多人，屡试不爽。