感觉大脑记不住东西反应迟钝

头脑模糊、记忆力不足以及反应迟钝，这些都是大家常常所经历的困扰，这也让大家十分担心和烦心，想要改善和解决这些问题，要从以下几方面着手：一、营养均衡，让大脑运转起来营养是大脑正常运转的基础，缺乏营养便会导致记忆力下降、脑力疲劳等问题，所以应当多吃一些富含维生素B、蛋白质、海鲜、蔬果等营养丰富的食物，维持良好的营养摄入。二、注意休息，保持大脑的清醒过度的脑力劳动会使人的大脑变得嗝嗝的，有时候可能没有强绫婚婀垮叧鑺傜値娌荤枟棣栭�夎嵂鐗�
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