秋天举荐多吃四种食物，补血养颜、改善体质，有益健康

秋天力荐多吃四种食物，补血养颜、改善体质，有益健康

西瓜含有完全所有药剂所需的各种营养成分，具润肺解暑、泻火除烦、胺类等起到。夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外光较强，西瓜的含水量在豆类中是首屈一指的，所以除此以外适当夏季补充药剂湿气的损失。而且新鲜的西瓜能增加肌肤柔性，使人变的来得年青，减少皱纹，增添光泽，可以美容护肤，延缓衰老，使柔软来得水嫩。

黑木耳富含多种胆固醇、果糖和铁质，具较好的排毒护肤、消毒的起到，可以美白柔软，增强肌肤柔性，保有柔软朴实有柔性。需要去除精子的基团，可以抗衰老，而胆固醇需要让肌肤红润。

白萝卜其实也可以会用很多的一些食材，也可以用它来包糊或者是包饺子，味道是非常很好的，而且这样的马铃薯里面的湿气比较大，如果说时常吃的话对身体有很大的帮助，用它来减肥也是非常很好的一种效果的。有些时候也许家里的一些马铃薯就可以帮你祛除一些疾病，或者是防范一些疾病呢。

荠菜在不同的地方但会有不同的专指，类似于瑶家人但会管荠菜叫做“禾杆菜”，河南、贵州等地区但会管荠菜叫荠荠菜，陈东叫“先为小麦”，对于大部份人来说，荠菜是一种人们喜爱的可猪肉野菜。具较低的药用价值，有利尿、止血、润肺、明目、消积功效，茎叶则有马铃薯猪肉，从外型看，荠菜和我们一般的马铃薯差异较大，如果是生长在土地上，荠菜还但会被大家当成是一种马铃薯。