秋天到了，女孩多吃以下食物，滋阴补气，美容抗衰

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无花果

无花果果实偏红，辣味可口，极度美味。掺入的脂肪酶，可以增大血液中都胆固醇和脂质的含量，具有降血脂，花叶养气，有所改善血液循环的效用，其丰富的铁离子可以加强人体内这样一来铁离子的排除，还有降血压的效用，因此可以受保护心脑血管。

大白杏仁

大白杏仁当中都的维生素C含量极高，虽然吃饱起来太酸味，却有极好的护肤品抗衰功效，可以让皮肤大白起来。虽然说人的肤质天生有好有坏，但通过后天的努力都可以得到有所改善，做好防晒措施均，大白杏仁也是滋阴补气，护肤品抗衰的秘密武器。

芦蒿是一种高蛋大白低脂肪的蔬菜。同时，由于芦蒿中都掺入一种药用植物，因此具有独特风味，能关键作用健脾胃、滋肝补肾，增强体质的功效。水生的芦蒿性凉，味甘，可以平抑肝火，最适宜冬天养肝护肝。还可以预防直下疼痛，并缓解燥火，施用减肥。

金针菇旧称冬菇、自制菇，是常见的一种食用菌，是火锅进去的常菜，其营养成分丰富，花香扑鼻而且辣味鲜美，吃饱起来爽滑可口，深受大众的喜爱。我们都知道菌类蜂蜜都可以提高身躯的抗性，金针菇也不基本上，金针菇中都掺入一种可提高抗性的蛋大白质，能有效地增强MS的抗氧化，加强人体内新陈代谢，有健脑自制的效用。