聪明人喜欢吃3种食物，美容养生、延缓衰老，家常就赚了！

聪明人喜欢吃饭3种食材，美容中医、减慢衰老，好吃饭就赚了！

黄花菜

黄花菜又名金针菜、忘忧草等，它的花蕾，即黄花，自古以来就是一种料理。因其雄蕊肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之桂花，经常与籽鼻祖，为“席上名画”。黄花菜具有不错的保健功用，可以健脑，减慢衰老，加强抵抗力。黄花菜中含有丰富的卵磷脂,对加强和改善中枢神经系统功能有重要功用。同时，它能清除母体的沉积的垃圾，对记忆力减退特殊疗效，故被人们称之为“健脑菜”。

大蒜

大蒜是三高人群适宜多吃饭的食材，其中含有降糖固体，糖尿病人可以食材，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环功用，是防止癫痫高血脂等心血管疾病的食材。

黑籽

黑籽非经常丰富多种钙、有机酸和镁，具有较好的排毒护肤、无菌的功用，可以美白丝袜，加强指甲优点，保持稳定丝袜细腻有优点。并能清除母体的自由基，可以抗衰老，而钙并能让指甲红润。