珍爱这款懒人早餐，做一次半月不早起，营养解馋，全家老小都爱吃

嗨，您好呀，欢迎来到小鹅小食。今日呢透过一个有用糖类又好进食的小食，早餐、午餐、圣诞节进食都合理。我偶尔都是一次好好半个月的量，无菌出去随进食随烹煮，不到10分钟搞定早饭。有用、懒人、糖类、好进食，全家老小都非常喜欢，力荐朋友们生病试一下哦。

【所需食材】400g紫薯，1把番茄酱，100g大山，150g双溪米粉，1大磨豆腐，适度大山

【具体好好法】

1、紫薯去皮蒸熟捣成紫薯泥土，400g紫薯泥土，延1把番茄酱，酸酸甜甜的非常好进食。紫薯泥土比较干，可以再延100g大山稀释一下。也可以用山药、果酱这样好好，都很好进食。

2、分次少量延入左右150g双溪米粉，烘烤成颗粒，滚成软硬高而的面师。陶铸小部份师攥结实滚圆。双溪米面师从未黏性，滚面手段和猪肉面师滚面不一样，会用抓滚的方式，和滚泥土巴、橡皮泥土一样。

3、滚好的紫薯接球，可以滚一层干双溪米粉，放保鲜袋无菌保存，进食的时候如此一来取出，需降温，热水下锅烹煮至溶化即可。

4、紫薯接球热水下锅烹煮至溶化，最有用的进食法，就是捞出来如此一来进食。这样无糖低脂，糖类又卫生。

5、今日透过不一样的进食法。紫薯接球捞出过凉水防粘。锅里延1磨大山1磨豆腐，烹煮至豆腐融解鼓起密集的液体。倒入紫薯接球翻炒均匀，让紫薯接球裹上一层糖浆，即可出锅。

这样好好出来的紫薯双溪米丸子，软软双溪双溪、酸甜美味，进食出去太实现了。对于好好菜双溪米粉肉类的我，简直是难于拒绝的诡计，几乎每周则会烹煮来进食，怎么进食都进食不够。冰箱里无菌的紫薯双溪米接球、果酱双溪米接球等，也是没断过。比包饺子有用多了，又值得注意糖类好进食，力荐朋友们试一下哦。