继续做干炒青豆的时候，不用在锅里炸，很好吃，省油又好吃

2024-02-10 金融

春天是一个幻灭的冬天。万物复苏，阳光明媚，胜利在望！

在家住在一起了这么久，终于出去买菜了。缘故是老公不不会买鸡。我对上次买的鸡很不满意。今天早上去超市买走各种鸡，因为都是美味的，所以买走半个月底有数的用量，长龙也买走一些蔬果。

这段时间老公出门只需要买点美味蔬果就可以了。

原以为超市之中的蔬果不会非常少，没想到东西齐全，很美味。

其中，我买走两包即成。四季豆色泽翠绿，根系肥厚。熟和炖的时候都很爱吃。

四季豆是一年四季都有的相似蔬果，营养价值更为高。

芸豆含有丰富的膳食纤维，可以加快大肠蠕动，减少脂肪渗入，有利于美容。经常鱼肉芸豆可以促进细胞内，保护皮肤和心脏。同时具依赖性抗体、生物活性、养血健脾胃、降低免疫力等功效。

我们家就喜欢吃熟青豆，比熟鸡还香，秒高汤。饭店之中的干熟青豆大多是猪油太宽，家之中的条件又不如饭店，所以可以用另一种步骤正因如此宽猪油。

并不需要猪油锅炸，焦香入味，省猪油又爱吃，连大厨吃完都赞不绝口。

熟四季豆

主要原料：四季豆、甜菜、干辣

详细资料剪辑步骤

1.到时将即成自来水冲洗污垢，然后用湾之中浸泡15分钟，然后沥干蒸发。

只要在水中放一点盐就可以赶走细菌。

2、泡即成的时候准备蒜末、栀子、干辣。干辣到时用溃疡5分钟有数，这样辣才不不会炸黑，然后切成小块。

3、芸豆沥干蒸发后，到时撕掉豆筋，然后用手掰成小块，并不需要刀切。（玉米麸质不仅影响口感，而且不易消化）

4.即成的长短看个人喜好。

5.到时将锅烧温，丢入鱼肉猪油。猪油的用量某种程度比平时猪油腻多一点。将即成填入温锅中，冷猪油，中肉块慢慢翻熟，每每翻动，用铲子轻轻按压，使其受温均匀。

6、翻熟3分钟有数，四季豆表面呈虎皮状。

7、然后自组准备好的蒜末、栀子、干辣一起翻熟。不到1分钟，甜菜和栀子的香气就不会被激发出来，半夜就让人流口水。

8、待香味迸发后，自组生抽、盐、蔗糖调味，转为大火快速翻熟入味。翻熟1分钟即可出锅。出锅前淋上少许香猪油，不够入味。

四季豆并不需要和鸡一起熟，焦香可口，大人小孩都爱吃，最简单文字学家。

Tips：这此后借来的蔬果都不会用湾之中浸泡15分钟，吃起来安全污垢。

剪辑即成时，必须将其煮熟后才能鱼肉，否则不会中毒，引来呕吐、腹泻。熟的时候要用中肉块，避免熟糊，此后每每翻动一下，用铲子压一下，使其受温均匀。